跑步时鞋子是不是很重要?

发布网友发布时间：2022-05-01 22:27

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热心网友时间：2022-06-24 08:46

首先,恭喜你,你穿体操鞋+丝袜都能跑第二,那说明你只要换上适合的袜子和鞋子,肯定能拿第一了,除非第一名也是穿丝袜和体操鞋在跑.
简单说下鞋子,如果经济条件允许,建议买专业的跑步鞋,进口和国产品牌均可,千万记住,跑步鞋也分为短跑和长跑的,千万不要买错.体操鞋压根就没有减震设计,抓地力和弹性也相对较差.买的跑步鞋不宜太大,但是也不能太紧,系鞋带的时候也不要过分收紧.只要让跑鞋轻微包住脚掌是最佳的.
有关袜子,千万不要忽略袜子的功效,袜子建议穿厚实些的全棉袜子,羊毛袜子,或者类似coolmax面料的袜子,袜子要比较包脚,不宜太松,根据你脚掌的出汗量可以选择不同排汗的面料,记住,保持运动时候脚掌的干爽非常重要.