减肥应该怎么吃饭,还有运动?

发布网友发布时间：2022-05-02 00:44

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热心网友时间：2022-06-25 17:22

病情分析：
你好，最好的减肥方法就是通过控制饮食和增加身体的锻炼来达到目标，其他的方法服用减肥药物一般都是有明显的副作用的，
指导意见：
保证身体的基本营养，不要食用高脂肪、高热量的食物，利用蔬菜、水果来充饥，同时加强身体的锻炼，跳舞、跑步等等都可以的，关键的是需要长期的坚持，才会达到这个目标。

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