十四个月宝宝辅食食谱要包括什么?

发布网友 发布时间：2022-05-02 00:28

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热心网友 时间：2022-06-25 13:50

在给14个月的宝宝准备美食时，宝妈要记住食物便于宝宝的消化吸收才是王道。下面就为大家分享几道适合14个月宝宝的美食食谱，宝妈速来围观吧！
【番茄炒猪肝】
原料：
猪肝30克、番茄80克、油半小匙。
做法：
1、将猪肝洗净、切片；
2、再将番茄洗净、切块；
3、起油锅，先放入番茄炒软，再加入猪肝拌炒后，调味即可。
【蛋炒菜花】
原料：
菜花、鸡蛋、胡萝卜、少许调味料。
做法：
1、将胡萝卜洗净、切片，将菜花掰成小块，入沸水中焯一下捞出；
2、将鸡蛋磕入碗内搅散，锅内加油烧至七成热，倒入蛋液，炒成蛋块盛出备用；
3、锅内加油烧热，放入胡萝卜片略炒，再放菜花、鸡蛋块，撒入少许调味料，炒匀至熟即可食用。
【豆腐青菜饭】
原料：
1块豆腐、适量青菜、肉汤、新鲜白饭。
做法：
1、将白豆腐用清水煮熟，再加肉汤继续煮，煮熟后捣碎；
2、将青菜切碎，放入豆腐汤一起煮；
3、煮熟后一起拌入白饭即可。
该阶段的宝宝正处于骨骼和牙齿发育的重要阶段，对钙质的需求非常大，因此奶类食品仍然是宝宝饮食的重要部分。另外，宝妈还得保证宝宝营养均衡，面条是宝宝必不可少的辅食。
面条富含淀粉、蛋白质、粗纤维及钙、铁、磷等丰富的营养素，它不仅可以为宝宝补充营养，还可以训练宝宝咀嚼、吞咽的能力。宝宝面的挑选也有讲究，建议妈妈选择用100%小麦粉特制的、不添加食盐、不添加防腐剂的宝宝面，这类由低筋面粉制成的面条，容易煮熟，不会增加宝宝肝脏负担，而且面条本身更柔软细滑，有利于宝宝咀嚼、吞咽和消化。一些品牌如亨氏，还会在宝宝面中额外附有由丰富的营养素组成的营养伴侣包，加到煮好的面条中，更多地保存了营养成分，避免营养流失，从而更好地给宝宝补充多种维生素和矿物质，为宝宝生长发育提供均衡的营养。

热心网友 时间：2022-06-25 13:50

十四个月的宝宝如果能自己站立，消化吸收能力已经比较成熟了，在营养方面追求营养丰富均衡，可以吃的辅食包括米粉、面条还有一些宝宝零食。追问求介绍

追答我家宝宝十四个月大，日常吃的是英氏4阶彩蝶面、片片面，这面含有多种维生素、矿物质，营养丰富，你也可以给宝宝试试。

热心网友 时间：2022-06-25 13:51

孩子现在这个年龄段，基本具有咀嚼的能力，可以给还添加多样的辅食了。但是要避免难以消化的食物。这个14个月大的婴儿一般都可以走路和爬行了，早上可以吃菠菜和鸡蛋面，加餐吃儿童饼干和酸奶，午餐吃馒头、虾、米饭和油菜。加餐，可以吃点水果，这对你的大脑有好处。晚餐，你可以吃些粥和蔬菜。14个月大婴儿补充食品的添加量应逐步增加，品种也应增加。如果婴儿有臼齿，它可以基本上类似于*的饮食，但应注意避免孩子及时，也可以搭配配方奶。

热心网友 时间：2022-06-25 13:51

14个月的宝宝，正处于身体发育的关键时期，需要很多的营养物质。比如这个时期的宝宝，牙齿和骨骼发育都非常快，需要非常多的钙质，所以可以多给宝宝吃一些奶类的食物。而且这个时期宝宝的消化吸收能力还不是很好，所以可以给宝宝吃一些泥状食品，提供更多的口味和质地选择，还能够帮助宝宝进行消化吸收。14个月的宝宝，每一段之间的间隔大概在2~3个小时左右，可以适当的加餐，但是不要让宝宝进食过多，以免影响到正餐的食量。

热心网友 时间：2022-06-25 13:52

四十月什么都可以吃了，和大人一样营养均衡就可以了，一岁之前不可以添加盐，现在都一岁多了可以可以少放着盐，有味道就可以了，营养均衡什么都可以吃了