每天跳绳8000下,跑步一小时,20天能瘦20-30斤吗5

发布网友发布时间：2023-11-08 12:07

共5个回答

热心网友时间：2024-12-04 03:30

强度太大.减脂的有氧运动,每天40-50分钟就可以了,每周可休息一天.要注意的是,运动减脂是一个渐进的过程,贵在坚持.任何20天瘦30斤的方法,都是不科学的.
希望能帮到你

热心网友时间：2024-12-04 03:30

那要看你现在多重了，你所说的运动都是有氧运动，减脂的，还要看你脂肪含量和重量。

热心网友时间：2024-12-04 03:30

可以，就是很累。

热心网友时间：2024-12-04 03:31

瘦身只能慢慢来，一口吃不了一个大胖子欲速则不达爆瘦是不可能的

热心网友时间：2024-12-04 03:32

能累死

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