上火了怎么办！？
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发布时间：2022-04-20 12:37
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时间：2023-06-22 13:01
上火了怎么办
上火了怎么办，随着天气的炎热，很多人会因为很多的原因导致自己上火，上火可以通过清淡的饮食、合理的休息、适当的运动来调节，上火需要降火，那么上火了怎么办呢？
上火了怎么办1
上火，临床分为实火和虚火，可涉及心、肺、胃、肝、肾等多个脏器。治疗需根据患者症状及涉及的脏器进行用药，还可辅助使用食疗的方式进行治疗，常见情况及相关措施可参考以下几点：
1、心火：实火患者可表现为心烦易怒、口腔溃疡、牙龈肿痛、小便短赤等症状，临床常用牛黄清心丸等进行治疗。虚火引起的上火，患者可表现为潮热盗汗、失眠多梦、手足心热、两颧潮红等症状，临床常用天王补心丹等药物进行治疗；
2、肺火：实火患者主要表现为干咳无痰或痰浓色黄、咽喉肿痛、大便干燥等症状，临床常用牛黄清肺丸进行治疗。虚火患者临床可见痰稀色清、潮热夜间出汗、手足心热、失眠等症状，一般采用养阴清肺丸、沙参麦冬汤等治疗；
3、胃火：实火患者常见反酸、烧心、口干口苦等症状，临床常用清胃散、牛黄清胃丸等进行治疗。胃脘隐痛、胃胀、饮食减少等症状，可服用阴虚胃痛颗粒等进行治疗；
4、肝火：肝火一般不分虚实，临床常见面红目赤、口干口苦、胁肋疼痛、尿黄便秘等症状，女性可能伴随月经失调、易怒等症状，一般采取龙胆泻肝丸进行治疗；
5、肾火：临床可见头晕、耳鸣、脱发、心烦、体瘦、腰腿酸痛等症状，可服用知柏地黄丸等药物进行治疗。
此外，适量食用清火食物或泡水，也可缓解症状，生活中常见苦瓜、西瓜、绿豆，以及菊花、金银花、蒲公英等，多饮水也有助于症状的改善。还可辅助针灸、刮痧、拔罐、药蒸等中医疗法，也可缓解症状。
上火了怎么办2
1、假如上火比较严重，嘴唇已经起泡了，那么这时就可以涂抹天然的芦荟胶，涂抹之后嘴唇会感到非常凉爽，另外芦荟胶也能起到比较好的杀菌作用
晚上睡觉之前可以用热毛巾敷嘴唇，能够加快血液循环，促进水疱消散，还有要注意的是，千万不能总是去*嘴唇，这样只会让嘴唇起皮症状更加严重。
2、绝大多数人上火都是和自己饮水量不足有直接的关系，所以在平常一定要多喝水，炎热的夏天，水分蒸发速度比较快，这时每天必须保证自己至少喝8杯水，多喝水不仅能够滋润口腔和咽喉部位，另外多喝水也会增加排尿量，体内毒素会随尿液排出体外。
3、有不少人特别喜欢吃麻辣刺激性的食物，虽然说这些食物口感非常好，但在吃完之后很多人都会有不同程度的上火现象
如果自己在平常很容易上火，平常吃饭的时候一定要避免辛辣刺激性食物，饮食应该清淡一点，另外也需要多吃一些新鲜的蔬果，每天早晨起来也可以喝一杯柠檬水或者是蜂蜜水，这样也能改善上火现象。
现在应该知道上火之后怎样治疗比较好了吧?如果已经上火了，那么这时首先应该避免继续吃辛辣刺激性食物，在平常需要多喝一些水，多吃一些水分含量多的蔬果，而当上火已经引发水泡现象的时候，那么我们就需要涂抹芦荟胶或者其他药物。
上火了怎么办3
上火吃什么好
1、苦味食谱：苦味食物含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环作用，是“内火”的天敌，能有效对付体内和心脏的“火势”。
菜品推荐：把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这不会破坏苦瓜本身的营养成分，也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的苦瓜有效成分。还可以把新鲜芹菜叶加水煎煮取汁，或用鲜芹菜以开水烫过后榨汁，食后同样能清热解暑。
2、清淡食谱：炎炎夏日，常常会出现胃口不好，消化功能降低，所以夏天应选择清淡滋阴效果的食品。新鲜蔬果天生具有消暑和降温的作用，如西瓜、黄瓜、番茄、草莓、豆类及豆制品，还有一些果汁。此外，也可以进食一些“解暑药粥”，如绿豆粥、荷叶粥等。
特别粥饮：草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡祛火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡四小时；
选取适量草莓，摘洗干净，将糯米淘洗干净，与泡好的绿豆一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓，白糖搅匀，稍煮一会即成。
3、芳香食谱：一些散发芳香的草本植物，如菊花、薄荷、柠檬、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙镁的含量高，有宁神、降火或降血压的功效。因此夏季多吃和常吃芳香食物，可以宁神降火。
特别茶饮：每天喝几杯菊花茶或薄荷茶，能有效抑制体内的“急火”攻心，可宁神安气，缓解疲劳。菊花茶也包还能再次利用，稍微冷却后，可把它敷在眼上，能够消除眼部因太阳光的灼晒引起的发炎和浮肿。
鼻子上火怎么办
孕妇比较容易上火，但是不能随意吃药，要靠平时饮食的习惯去去火。
1、饮食清淡，少吃辛辣、油炸、油腻的食物，特别是牛羊肉。
2、多吃一些容易消化的食物，多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃点苦瓜、百合之类的苦味食物，但注意不要多吃。
3、上火的孕妇可以多喝水，比较安全有效的去火方式是喝苹果水，去内热，又补充维生素。把苹果洗干净，带皮带核切成小丁，用开水冲泡10分钟后就可以喝。
4、23点以前睡觉：很多人在夏季做不到晚上11点钟以前睡觉，但专业医师提醒大家，夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的`时间
如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上外气候因素，很容易表现出”该睡不睡，情绪烦躁“的情况。对于孕妇来说，睡眠尤为重要，所以孕妇一定要保证早睡早起，规律作息，才能保证不上火。
嘴唇上火怎么办
1、注意饮食，少吃辛辣食物，少喝酒，多喝水，可以吃些苦瓜、莲子、菊花茶、绿豆、柚子等下火的食物，每天吃饭不要吃太油腻的，以清淡为主，多食瓜果蔬菜，不吃油炸食品，少食牛羊肉等容易上火的食物。最好每天补充点维C及B6。
2、稳定情绪，除了饮食之外，情绪也是引起上火的原因之一，一定要稳定情绪，不要过度悲伤、生气，及早的排出压力，在生活中注意合理的发泄，不要过度压抑自己，也不能让情绪失控，最好的办法就是合理发泄，例如玩游戏、打球都是很好的发泄情绪的途径。
3、保证睡眠正常，睡眠过少的人比较容易上火，每天应保持八小时的睡眠，不要熬夜，如果是*不得已非得熬夜，那要第二天及时补觉。如果失眠，应尽早处理，不要让它持续发展下去。睡眠质量也很重要，不要再太吵闹的环境下睡觉。
4、锻炼身体，身体弱的人也比较容易上火，一定要经常锻炼，增强抵抗力。身体健康的同时，也带到了情绪的健康发展，愉悦的情绪也会改善睡眠情况，所以锻炼身体不仅是强健身体的手段，也是和其他几环相互影响的。
5、吃药降火，可以吃写三（黄）片、牛黄解毒丸等降火药，具体吃什么药要根据自己上火的症状选择，例如：牛黄解毒丸用于清热解毒，大多针对口鼻生疮、咽喉肿痛、口舌生疮、目赤肿痛等。
上火长痘怎么办
饮食祛痘小技巧
人们要从戒口着手，少吃或不吃热气油腻的食物，减少油脂的摄入，多摄取清淡、富含纤维的食品，增加排便次数，体内的毒素排出来，脸上的痘痘也会随之“排出”。下面为大家推荐几款食品，采用饮食调理的方法来应对上火长痘。
1、西瓜
炎热的夏季，西瓜不仅是解暑解渴的佳果，也是解救上火引发的痘痘的良药。西瓜性凉，含有丰富的钾盐，能补充人体因流汗散失的元素，能有效消除痘痘。
2、冬瓜
冬瓜富含多种维生素，尤其是钾盐，对祛热解暑有着特殊的功效。吃冬瓜时切忌把冬瓜籽挖掉，对于想依靠冬瓜美白祛痘的人来说，冬瓜籽是必需的。因为冬瓜籽饱含油酸和氨基酸，而油酸具有抑制身体中黑色素沉积的活性。食用冬瓜，不仅能去火，还能美白祛痘，一举双得。
3、牛奶
夏天饮牛奶，并不是如人们平常所言会导致“热燥”、“上火”，事实上牛奶因为富含水分，能够满足夏季人体因大量流汗而散失的水分，达到降火解热的效果。而且牛奶的蛋白质含量丰富，有美容的效果。
