中午吃面好还是吃饭好？

发布网友发布时间：2022-04-20 12:31

我来回答

共5个回答

热心网友时间：2023-08-18 19:55

我个人中午会喜欢吃米饭，因为会搭配着很多食材去吃，就会吃得很有满足感，而面条比较单一。另外，我也喜欢去下厨，所以中午去煮米饭，其实能够很好的发挥我的厨艺，面条感觉没有大厨的风范。

热心网友时间：2023-08-18 19:55

我中午喜欢吃面条，米饭也行，我最爱吃的是炸酱面，中午吃面条还是挺不错的，面条好消化，而且中午吃多点，也不会发胖

热心网友时间：2023-08-18 19:56

就我个人来说中午还是喜欢吃米饭的，因为下午还有很多事情做中午吃米饭吃菜可以保证下午的工作效率，面条太容易消化很容易饿

热心网友时间：2023-08-18 19:56

从一天中来看，如果一餐面条，一餐吃饭，那是中午吃面条比较好。面条可以为人体提供足够的能量，产生较强的饱腹感。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有一定的刺激作用。
所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品。晚上吃面则消化吸收比较困难。
面条的吃法多种多样，有过水凉面，也有温度极高的油泼面。太热的面对食道会有损伤，太凉则不利于消化吸收。因此在大部分时候，吃碗温乎乎的面最合适。

扩展资料：
面条的功效与作用：
1、养胃，吃碗温热的面条最有利于营养吸收；
2、易于消化吸收，经过煮沸的面条最为洁净，可以大大减少肠胃疾病的发生，因此面条成为中国最常见的食品之一；
3、改善贫血，促进人体气血运行；
4、增强免疫力，口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充人体所需的营养。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。
参考资料来源：人民网-吃面条须知5方法最适合中午吃

热心网友时间：2023-08-18 19:57

米饭和面条都含有大量的碳水化合物，能够给我们的身体提供能量，满足我们日常需求，但是午饭的主食建议选择米饭，因为米饭要搭配其他食物，营养更加合理。