练平板支撑有什么好处
发布网友
发布时间：2022-04-20 12:35
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热心网友
时间：2022-05-13 19:29
1、提高身体素质和运动能力
2、缓解压力
3、减肥、塑形
4、提高平衡力
......
在练习好平板支撑的前提就是要有一张专业的平板支撑垫（如，IKU平板支撑垫），它不仅仅可以起到保护的作用，15mm厚柔软舒适的垫面可以使身体更好的保持平衡、稳住重心，提升练习的质量。
