吃黑芝麻会长胖吗?
发布网友
发布时间：2022-04-20 11:53
共5个回答
热心网友
时间：2023-09-09 20:01
吃黑芝麻不会胖，吃黑芝麻有利于肠胃消化，起到润肠的效果。
但吃黑芝麻要适量，黑芝麻吃过多会使内分泌紊乱，引发头皮油腻，导致毛皮枯萎、脱落。因此，黑芝麻比较适合的食量应是每天半小匙，不能超过一瓷勺。另外，食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。
扩展资料:
黑芝麻的功效:
食用价值（黑芝麻美食）
黑芝麻蜜糕：有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用。
黑芝麻椹糊：此糊补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火，常服可治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症。
注：可以和黑豆打米糊同食，滋补极佳。
保健功能
黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。黑芝麻具有保健功效。
1、补钙
见黑芝麻的药用价值
2、降血压
见黑芝麻的药用价值
3、乌发润发
见黑芝麻的药用价值
4、养颜润肤
黑芝麻至2014年研究认为，减少自由基的产生，清除老化代谢产物和提高抗氧化酶活性等，因为当人体缺乏亚油酸是，也容易引起皮肤干燥、鳞屑肥厚、生长迟缓和血管中胆固醇沉积等症状，因此，亚油酸又有“美肌酸”之称。
5、提高生育能力
黑芝麻富含维生素E，而维生素E除了具有良好的抗氧化作用之外，还对人体的生育机能具有良好的促进作用，对于男性可以使精子数量生成增加、精子活力增强，对于女性能够使雌性激素浓度提高，因此又称“生育酚” 。黑芝麻还富含镁元素，这对于男性非常重要，因为镁元素可以提高精子的活力，增强男性生育能力，因此，又称为男性的“保健素”。
另外，黑芝麻还可以降血脂、抗动脉硬化，抑菌防腐，润肠通便，保护肝脏，清除自由基、抗衰老和抗癌和降血糖作用等多种功效。
6、黑芝麻有护肤美肤的功效与作用，黑芝麻可以使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。黑芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。
7、黑芝麻也可以减肥塑身，黑芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合黑芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。
参考资料:黑芝麻_百度百科
热心网友
时间：2023-09-09 20:02
如果是适量的话，是不会胖的，但是过量就会发胖, 黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，含有丰富的油脂，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。
扩展资料：
黑芝麻有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。吃芝麻固然是对头发好，但是吃多了会加速秃头。黑芝麻吃过多会使内分泌紊乱，引发头皮油腻，导致毛皮枯萎、脱落。因此，黑芝麻比较适合的食量应是每天半小匙，不能超过一瓷勺。另外，食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。
黑芝麻富含维生素E，而维生素E除了具有良好的抗氧化作用之外，还对人体的生育机能具有良好的促进作用，对于男性可以使精子数量生成增加、精子活力增强，对于女性能够使雌性激素浓度提高，因此又称“生育酚” 。黑芝麻还富含镁元素，这对于男性非常重要，因为镁元素可以提高精子的活力，增强男性生育能力，因此，又称为男性的“保健素”。
参考资料：百度百科百度百科--黑芝麻
热心网友
时间：2023-09-09 20:02
单纯吃黑芝麻是不会长胖的。
如果黑芝麻经过加工之后加进了蔗糖，这样吃下去容易让人发胖。
黑芝麻是有抑制肥胖的作用的。
黑芝麻中所含的是植物性的油脂,比猪肉等那些动物性脂肪要好吸收。
黑芝麻对人体的心血管系统不会造成负担,是很好的食物。
扩展资料：
黑芝麻的功效：
黑芝麻补肝肾，益精血，润肠燥。
用于头眼昏花，耳鸣耳聋，须发早白，肠燥便秘等。
黑芝麻还可以降血糖。增加肝脏及肌肉中糖元的含量。
参考资料：芝麻百度百科
热心网友
时间：2023-09-09 20:03
让人发胖的东西有很多，长胖得看个人的身体因素来看，有的人就是易胖体质，所以这类的人吃什么东西都容易长胖，大多数的原因也是因为这种食物吃了容易让人长胖，就比如那些油炸食品，这些食品吃了都是很容易发胖的，本来就是易胖体质的人吃了以后就更容易发胖了，有些东西吃了不是容易发胖的那种，就是不是发胖食物，可是那种易胖体质的人吃了就很容易发胖，我们来了解一下黑芝麻这种食物是否属于发胖食物呢？
黑芝麻在我们很多食品中都会有，有些人的习惯就是吃一些东西会撒一点黑芝麻在上面，这样的话看起来就要好吃一点，好看又好吃，因为它可以提味，这样食物吃起来有点芝麻的味道，就很好吃了，特别是那些商家，在卖东西的时候，吃的东西他会将芝麻加进去或者撒在食物表面，现在的人要求越来越高了，不仅仅要食物好吃，看起来也要有食欲，看起来好吃的东西，吃起来就也好吃，很多人都是这种想法，不过这想法也挺对的，如果一种食物看起来就没有食欲，那让人怎么能吃得下去呢？而且呀，有些东西本来就不是很贵，就因为锦上添花，让这样东西看起来很“高级”的样子，它的价格也会贵很多的，有时候只是那么一小点东西，就因为它被做成看起来很贵的样子，那么这种东西到最后卖出去的价格也会贵很多，当然，还是因为芝麻本来也是一种很有味道的食品，和其他食物放在一起也是很有味道的，更多的是提高了食物的味道。
黑芝麻性味甘、平，归肝、肾、大肠经，功效与作用，所以我们单独吃起来的时候，会有股涩涩的味道，就是有一点苦苦的，你单独吃一点的时候就会发现有点苦涩的味道，下面我们来说一下它有什么功效，首先黑芝麻是种子，所以它有改善睡眠质量的作用，因此经常用于失眠、健忘、多梦等，所以失眠的时候你可以用黑芝麻煮水喝也可以就这样干吃，生嚼也可以，还有呢，黑芝麻中含有防止人体发胖的一种物质叫蛋黄素，胆碱、肌糖，因此多食黑芝麻不会发胖，食用的黑芝麻是不会容易发胖的，而且黑芝麻还有抗炎的作用，最新的研究发现黑芝麻还有补钙的作用，缺钙的人就可以多食用黑芝麻，可以在平时吃的东西里面放一些黑芝麻，每餐放一点还可以达到补钙的作用，黑芝麻本身属于一种营养价值比较高的种子类作物，所以在食物里放点黑芝麻对身体也是很有好处的。
有些人就很喜欢吃黑芝麻，他们相信黑芝麻可以长黑头发呀或者是可以减肥，可以长胖，这些都是要有依据才可以，可以吃，但是都要少吃，吃多了对身体不一定又好处，想要长黑头发或者长胖的人可以每次少吃一点点，把黑芝麻加入吃的食物里面，这样的吃法也是很有营养的，因为毕竟黑芝麻也是一种有营养的作物，适当的吃也是可以的。
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有丰富的油脂，生活中也会有一种食用油叫做芝麻油，就是用芝麻制作的油，这种油也可以正常食用，用来炒菜做饭都可以，芝麻本身就是一种含油的食物，所以可以给人补充营养，黑芝麻含有丰富的糖类，黑芝麻也可以养头发，就是白头发多的人可以吃黑芝麻来改善自己的头发，但是黑芝麻不能吃得太多，毕竟含有糖类，吃多了会导致内分泌紊乱，而且吃多了头发会经常油，也就是我们说的油性头发，可以少吃，用来改善发质还可以，但是不能频繁吃，不能多吃，否则也会造成不良后果。
黑芝麻吃多了会发胖吗？会是会，不过这也得根据个人体质来看，易胖体质容易发胖，因为它含有丰富的油脂，有些人是易瘦体质，易瘦体质的人吃什么都不容易胖，因为易瘦体质的人消化也不好，身体吸收不了，尽管吃得太多也不容易胖，所以易胖体质的人得注意了黑芝麻可以吃，但是要少吃，因为吃了就可能容易发胖，易胖体质的人要少吃油脂丰富的东西，但也不要为了减肥，营养跟不上，如果想要减肥也要先咨询一下医生，采取科学的减肥方法不要一意孤行，不然对身体也没有什么好处，每天的营养都要跟得上，就避免一下少吃油炸食品这些，保证营养跟得上就好，因为易胖体质也很容易生病，为了身体健康，还是不要太胖才好，这样才能健健康康的。
还有一种食物是黑芝麻糊，吃黑芝麻糊是不会导致人体发胖的，可是吃得太多多的话会导致人脱发。而且，芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻糊吃多了也不会发胖．吃黑芝麻糊对身体也是有益的，可以长期食用,吃得多会使人皮肤滑溜、少皱纹,什么东西吃适量就可以了，不能吃得太多，不然反而作用不大还会造成不必要的麻烦，不要因为减肥而营养跟不上，也不要因为自己想要长胖就一直吃一种能够让人发胖的食物，要有合理的饮食习惯，这样身体才会健康下去。
所以，针对黑芝麻吃多了会不会发胖这个问题，得看个人体质，易胖体质的人吃了会继续发胖，体质不一样的人吃每一样东西后的效果和反应都不一样，看自己的体质来给自己制定一个合理的饮食习惯。
文：唯恋无名 图：来源网络，如有侵权请联系作者删除
热心网友
时间：2023-09-09 20:03
减肥话题在什么时候都是女性的热门话题，现在有很多女性都是采用食疗的方法来减肥或者来保持自己的身材，那么问题来了，吃黑芝麻可以减肥吗?下面让养生达人来给大家介绍一下。
黑芝麻糊的效用更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白净。更可以治便秘. 利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时,若配合芝麻的食用,粗糙的皮肤可获得改善。那么迟黑芝麻可以减肥吗。
第一点
黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用;
第二点
中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。一般素食者应多吃黑芝麻，而脑力工作者更应多吃黑芝麻。黑芝麻所含有的卵磷脂是胆汁中的成分之一，如果胆汁中的胆固醇过高及与胆汁中的胆酸、卵磷脂的比例失调，均会沉积而形成胆结石，卵磷脂可以分解、降低胆固醇，所以卵磷脂可以防止胆结石的形成。
第三点
现代医学研究结果证实，凡胆结石患者，其胆汁中的卵磷脂含量一定不足，常吃黑芝麻可以帮助人们预防和治疗胆结石，同时还有健脑益智、延年益寿的作用。确实是中老年人常用的保健佳品，但其减肥效果并不明显。
养生达人介绍：以上的都是关于吃黑芝麻减肥有关介绍，其实黑芝麻的营养成分还是很不错的，建议想减肥，经常素食主义者，吃肉比较少的人群可以多吃点黑芝麻，这样保持身体营养均衡，希望以上的介绍对大家有所帮助。
