好了伤疤忘了疼,怎么办?
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发布时间：2022-04-30 16:40
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热心网友
时间：2022-06-27 17:05
但是经过我慢慢的摸索，找到了一个比较简单的小方法。
以下是我个人的一些小想法，欢迎指教。
01 复利效应
爱因斯坦说：“复利是世界的第八大奇迹。”
先讲一个故事。
国王打算奖赏国际象棋的发明人西萨·班·达依尔。国王问他想要什么，他对国王说：“陛下，请您在这张棋盘的第1个小格里，赏给我1粒麦子，在第2个小格里给2粒，第3小格给4粒，以后每一小格都比前一小格加一倍。请您把摆满棋盘上所有64个格的麦粒，都赏给您的仆人吧！”国王觉得这要求太容易满足了，就命令给他这些麦粒。当人们把一袋一袋的麦子搬来开始计数时，国王才发现：就是把全印度甚至全世界的麦粒全拿来，也满足不了达依尔的要求。
这是为什么呢？
因为麦粒的总数为：1 + 2 + 4+ 8 + ……+ 2^63=2^64－1 = 18446744073709551615（粒）
也就是1844亿亿粒麦子。
这故事是为了引出了复利的计算公式：F=P*(1+i)^n，表示一下专业性。
其中，F-本利和，P-本金，i-利率，n-计息期。
公式太复杂了，其实只要把麦粒想象成我们脑子里的知识存货就好了。
通过知识1，演变成知识2、知识3、知识4......
Amazing......
而产生复利效应的方法，就是坚持复盘和反思。
02 每日三件事
这是我朋友介绍给我的方法，目前已经坚持300多天了，它的名字叫"每日三件事"。
大概模板如下。
【今日计划】
1.学习：读书、考证的学习安排
2.工作：工作中的待办事宜
3.生活：运动、聚会等活动
【昨日完成情况】计划之中的事情是否完成
【小确幸】昨天有什么开心的事情
【昨日收获】昨天发生的事情以及总结
后来，在看过《好好学习：个人知识管理精进指南》后，我又进行了调整。
增加了日常反思、周/月计划、周/月回顾，如下。
【反思】遇到了什么问题（表面问题、实际问题、改观）、问题产生原因、产生问题后的心理变化、解决问题方法与启示
【周计划】
【月计划】
【周回顾】本周目标与期望、实际情况（做的好/坏）、原因（做得好/坏的原因、调整后的方案、类比与借鉴他人的思路与方法）、总结经验
【月回顾】（同【周回顾】内容）
相对比来说，前一个模板对于"反思"的部分较少。
至少我存在这种现象：在写【昨日收获】时，更像是写日记。
但是有了【反思】这个部分，就会强制自己去思考。
一个简单的形式改变，就会督促自己主动思考看似平淡的生活，挖掘出过去没有注意到的环节。
"每日三件事"是每天早晨起来进行的事项，但我们在一天结束后，可以在睡前15分钟，把当天有意义的事情回顾一遍。
睡前15分钟的记忆是一天中最牢固的记忆。
如果最近准备考试，那一定要好好把握这几分钟，把知识点从脑海里过一遍。
因为睡前15分钟的记忆之后，马上就钻进被窝睡觉了，不会产生任何记忆上的冲突。
03 反思带来的收获
反思是一种反馈机制，就像我们买东西可以好评差评一样，我们对每天发生的事情进行反馈，才可以知道这件事情发生的意义所在。
韩寒说过，听过太多大道理，仍然过不好这一生。
原因所在何处呢？
就像我们摔倒了，膝盖磕破了，你从地上爬起来，拍拍尘土就走了。
可能你下次走同样的路，还会摔倒。
好了伤疤不能忘了疼，你要好好思考：为什么别人没摔倒，我摔倒了呢？因为我鞋子的问题？还是玩手机没看路？或是刚才脚抽筋了？
反思不是总结，至少两者的侧重点非常不同。总结是对结果的好坏进行分析；而反思是对产生结果的原因进行分析。
换个说法，反思的实质是对假设进行校正。
从应用的角度看，如下。
做事的顺序：做出假设→采取行动→产生结果
反思的顺序：观察结果（现象）→研究原先假设→反思校正假设
我们对同一件事情得出假设的质量不同，意味着我们的认知深度差别很大。而要想让我们假设的质量得到提升，最核心的步骤，就是反思。
反思在学习的过程中至少起着三方面的作用：（1）发现知识误区；（2）促进已有知识产生新知识；（3）检验学习的新知识是否用了起来。
不要觉得"每日三件事"浪费时间，不要为了完成作业而去写作业，而是要放慢思考速度，通过找到更合理的方案，提高效率。
我们每天上学、工作，面对的可能是同样的学习内容、工作内容，我们可以提前设定一个期望的标准，然后每天反思，与之比较寻找差距，查漏补缺，反思时间看似浪费，却提高了我们的效率，其实在不知不觉中，节省了时间。
"每日三件事"不一定要记录大事，从日常的小事、小习惯入手，从思考问题的过程入手，我们就能找到改进的办法。
只有把思考过程，甚至身体反应和当时发生的事情结合起来记录，再回过头来看的时候，才会有更多的启发和触动。
所以，先给自己定个小目标：每天进步一点点。
热心网友
时间：2022-06-27 17:05
热心网友
时间：2022-06-27 17:06
