跑步后膝关节内侧疼痛,是怎么回事?

发布网友发布时间：2022-04-30 16:44

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热心网友时间：2022-06-27 19:31

运动是生活中所必要的东西，他可以促进我们身体代谢，促进细胞新陈代谢，使血液循环流畅，延缓细胞衰老，如果长时间不运动，那么人们看上去会没有精神力还会伴随各种疾病的产生，所以当我们患病的时候医生都会建议多加运动，跑步是常见的运动之一，当跑步后膝关节内侧疼痛，是怎么回事？可能的原因是跑步过于快速，导致膝关节内部的股骨下端和股骨三段发生轻微的摩擦，所以会痛。

我们的膝关节主要是，股骨和髌骨组成的，股骨分股骨上端和股骨下端，当我们在运动的时候，如果过于剧烈或时间过长的话，那么股骨的上下端就会因为压力而产生轻微而摩擦，此时可能会感到疼痛，尤其是跑步这种运动，上半体对我们的膝盖以下的压力是很大的，它更容易使股骨发生摩擦，当跑完步后身体由热转冷，膝盖内部就会感觉疼痛。

跑完步后膝盖内侧疼痛不要过于担心，先休息片刻看看是否好转，若有好转那就没事，股骨摩擦缓冲过后就不会特别疼痛，若是没有好转那么就去医院进行检查一下，这个可能是伤到关节了。关节是我们人体很重要的部位，它关系我们的行动能力，所以要注意保护好我们膝关节，那么我们需要做些什么来保护我们的关节呢，下面简要说说。

运动固然重要，但是适可而止，剧烈的运动一周最多两次就好了，不要过量，因为过量运动对关节的损伤性很大，膝关节一旦过度损伤很容易造成关节炎，风湿等疾病，如果只是为了健康而跑步，那么速度不要过快，刚才说过了，冲力太大造成股骨摩擦，长久的摩擦会使股骨损伤疼痛的。

热心网友时间：2022-06-27 19:31

跑步后膝内侧疼痛的常见原因是分布在膝盖内侧的鹅掌肌腱滑囊炎，这有助于膝盖弯曲。肌腱和骨表面之间有一个水囊，叫做滑囊，可以用来缓冲肌腱和骨面肌之间的摩擦力。当跑步时，就会反复摩擦会刺激法氏囊产生无菌性炎症，从而导致膝盖内侧疼痛。

热心网友时间：2022-06-27 19:32

因为跑步的过程中会对膝关节带来一定的磨损，因此会出现后膝关节内侧疼痛的情况。

热心网友时间：2022-06-27 19:33

有可能是内侧韧带损伤。具体情况需要做相关检查，体征测试，才能下定论。