初二作息时间表,要有体育锻炼时间

发布网友发布时间：2022-04-30 16:40

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热心网友时间：2022-06-27 17:13

锻炼时间最好是选择在早晨，因为早上空气新鲜而且适量的运动可以保持一天的精神饱满，当然也是要根据自己的时间来定，像你这种早晨没时间，还要在学校坐着学习一整天的学生来说，适当的运动能够增强身体免疫力，让人变得自信，健康。所以我觉得应该在晚上放学之后进行适当的锻炼，可以是一些体育爱好，也可以是少量的有氧运动（慢跑）等，课间也可以穿插一些体育爱好的培养，篮球，乒乓球，羽毛球都行。晚上的运动尽量安排在饭后半小时，最好不要熬夜，十点钟以前睡觉。适量的运动半个小时就行，其余时间都留给学习吧，毕竟学习是最重要的