寒冷季节心梗、脑梗发病率增加,该如何预防呢?
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发布时间：2022-04-30 15:38
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时间：2022-06-26 12:56
寒冷刺激会引起血管的强烈收缩，会导致动脉粥样硬化斑块的破裂、出血、血栓形成；寒冷会增加心血管系统的负荷，加重缺血；寒冷会导致血流的缓慢、瘀滞，凝血系统活化，高凝；寒冷还会造成机体抵抗力降低，增加感染机会，而感染也是心血管病急性事件的诱因。
寒冷会引起血管收缩。外周动脉的强烈收缩会引起血压的增高，也增加心脏射血的负荷，心脏做功增加，耗氧增加，需要供血增加。如果原有冠心病，供血不能相应增加，就会出现心肌缺血。
同样也还有血小板活化，容易形成血栓的风险同样也还有血小板活化，容易形成血栓的风险。而且脑血管痉挛、血压升高，脑供血不足等，严重时会进一步引起脑细胞水肿，颅内压增高，更加重脑组织的损害。
另外，寒冷容易刺激呼吸道，引起呼吸道感染。感染时全身会出现炎性反应，一样会增加心脏负担、血小板激活、血液高凝、斑块易于破裂（炎症时斑块会不稳定）等情况。
从温暖环境进入寒冷环境时尤其要注意保暖，最好有个过渡、适应，比如在走廊停留一下。
低气温会造成血液中的血小板比较容易凝聚低气温会造成血液中的血小板比较容易凝聚、血液浓缩，进而形成血栓，这其实就是低气温导致心梗的重要原因。
另外，加上很多老年人自身的体温调节能力比较差，当冬天室内外的温差加大时，外出突然的寒冷就很容易诱发冠脉血管痉挛，出现急性的心肌缺血缺氧，严重的时候就有可能诱发心绞痛，甚至是心梗。
高血压病人最忌忽热忽冷，寒潮来袭时要及时增加衣被，早晚出门最好戴上帽子、口罩，以减少冷空气的直接刺激。冬季室温不应低于18℃，室内外温差控制在8℃以内。从温暖的室内走到户外，最好有个“温度缓冲”。
颈部的保暖最为重要，颈动脉的狭窄和斑块是心脑血管发病基础之一颈部的保暖最为重要，颈动脉的狭窄和斑块是心脑血管发病基础之一，同时位置也比较容易裸露在外，因此冬天大家在加衣穿暖的时候，一定不要忘记对颈部的照顾。
然后要主动增加水分的摄入，注意我们这里说的就是清清白白的白开水哦，不能用饮料果汁等高糖饮品替代，更不能饮用啤酒等含酒精饮品。
远离心脑血管疾病不是只有在冬天需要下功夫，平时要及时体检，发现血脂、血压、血糖的异常，积极治疗干预，消除心血管病危险因素。要戒除烟酒等不良习惯，规律作息，清淡饮食，适当运动，并保持良好的心态。
我们人体的新陈代谢也会降低我们人体的新陈代谢也会降低，再加上寒冷季空气干燥，如果摄入的水分不多，血液粘稠度会明显增加，对于既往有冠心病、脑缺血的患者容易发生心脑缺血以及血管堵塞，发生心梗和脑梗。
比如快走、慢跑，打乒乓球、游泳等根据自己身体情况选择合适的体育活动。
但是有晨练习惯的人，冬天不要起得过早，等到太阳升起来，气温稍微回升一些的时候再出去，以免过早出去，温差太大，不能适应造成心梗、脑梗的发生。
如果有高血压、冠心病等慢性疾病，一定要按时按量吃药，药物是降低心脑血管疾病发生的最根本保障，如果需要停药、更换药物应该先去检查看过医生之后再决定，自己不可随意停换药物。
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时间：2022-06-26 12:57
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时间：2022-06-26 12:57
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时间：2022-06-26 12:58
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