绿豆和莲子可以一起煮吗?97

发布网友发布时间：2023-10-21 01:53

共5个回答

热心网友时间：2023-11-21 18:15

可以。
绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、保护肝脏等作用。绿豆和莲子同时煮食，可以适当放点冰糖、大米，一起煮来吃的话能达到健脾养胃，清热去火的目的。
平时人们食用莲子绿豆汤以后，能快速把这些营养成分，吸收和利用，可以促进身体代谢，也能为身体补充能量。

热心网友时间：2023-11-21 18:15

绿豆和莲子可以一起煮，具体做法如下：

食材：绿豆、莲子、冰糖、枸杞。

1、准备食材，绿豆、莲子、冰糖、枸杞。

2、将准备好的绿豆和莲子充分洗净。

3、莲子和绿豆和水加入养生壶中。

4、开始煮汤，三十分钟后，绿豆的外皮已经开始裂开，汤汁变得很浓。

5、五十五分钟后加入枸杞。

6、再煮五分钟完成。

热心网友时间：2023-11-21 18:16

绿豆和莲子可以一起煮着吃。
莲子是有滋补的作用，它有益心补肾、健脾止泻、固精安神的效果。绿豆有清热解毒，增强食欲的功效，两者是可以一起煮来吃的，可以适当放点冰糖，大米，一起煮来吃的话有健脾养胃，清热去火的功效。
绿豆莲子汤的功效：
增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏，具有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效，主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。

热心网友时间：2023-11-21 18:16

可以的,并且很多时候都一起搭配做更好,如八宝粥,绿豆莲子汤,绿豆莲子银耳汤,绿豆莲子海带汤......都是很好的食疗和保健品.

热心网友时间：2023-11-21 18:17

当然可以。莲子绿豆汤材料绿豆1 / 2 斤莲子2 两盐少许冰糖4 两水3 杯做法 1 . 莲子煮 2 0 - 2 5 分钟，取出备用。 2 . 将绿豆洗净，用 3 杯水煮开，盖上锅盖熄火炆 1 小时。 3 . 放入莲子，以大火再煮 5 分钟，依个人口味放入适量冰糖。