总是因为一点小事生气，最近的心情总是忽上忽下的，怎么办啊？5

发布网友发布时间：2023-10-21 00:04

共5个回答

热心网友时间：2024-11-19 02:42

这个会有很多因素可能造成。
第一是天气，天气其实是可以影响到人的情绪的，比如天气太过热会让人感觉烦闷，下雨的话无端会引发有点感觉不开心甚至于难过。

第二个就是睡眠和身体状况。很有可能是因为睡眠不足引发的情绪牵连，睡不够一般人心情都不太好的。
还有可能就是你最近发生的事情，可能事情太多繁杂让你有压力，心里烦躁，心情会有所影响，也就看什么都不顺眼。

可以适当休息一下，让自己调整过来，慢慢来心情就会有所好转。做些自己喜欢的事情，平和一下心境。

热心网友时间：2024-11-19 02:43

我觉得你肯定是遇到一些烦心事了，或者压抑久了。当你心烦时，不如告诉自己“放过自己，出去走走”，有条件就去旅游，没条件就去逛街（如果你是女生），也可以去爬山，去去郊区。做做自己喜欢的事情，心情平静下来了再回来解决问题（如果有烦心事）

热心网友时间：2024-11-19 02:43

建议去看看书，于丹的《论语心得》不错，武侠小说《欢乐英雄》也很好

热心网友时间：2024-11-19 02:44

去理清是什么原因让你生气，一点一点梳理。不要要自我

热心网友时间：2024-11-19 02:45

你的更年期不会提前了吧！呵呵