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我是胖子想跑步减肥,可跑一会就累的跑不动了怎么办?7

发布网友 发布时间:2023-10-19 20:14

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2024-11-16 00:04

慢慢来。先走一段时间再试着跑。不要一来就给自己那么大的运动量

热心网友 时间:2024-11-16 00:05

不用跑的 晚饭后 散步走就可以了一般是半个小时
我见过一个月散步减肥的15斤

热心网友 时间:2024-11-16 00:05

可以的,慢慢加量,不能一下子运动量太大了哦!

热心网友 时间:2024-11-16 00:06

运动减肥需要的是在自己承受能力下进行,过度运动会对身体和肌肉造成陨伤

热心网友 时间:2024-11-16 00:06

太胖的人该怎么减肥,跑步可不是唯一的方法哦,太胖的朋友选择跑步很有可能会跑不动,选择静止的消耗热量运动才是最佳选择哦,比如下面几个动作能每天坚持练,一样能快速减肥哦

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