发布网友 发布时间:2023-10-19 20:14
共5个回答
热心网友 时间:2024-11-16 00:04
慢慢来。先走一段时间再试着跑。不要一来就给自己那么大的运动量热心网友 时间:2024-11-16 00:05
不用跑的 晚饭后 散步走就可以了一般是半个小时热心网友 时间:2024-11-16 00:05
可以的,慢慢加量,不能一下子运动量太大了哦!热心网友 时间:2024-11-16 00:06
运动减肥需要的是在自己承受能力下进行,过度运动会对身体和肌肉造成陨伤热心网友 时间:2024-11-16 00:06
太胖的人该怎么减肥,跑步可不是唯一的方法哦,太胖的朋友选择跑步很有可能会跑不动,选择静止的消耗热量运动才是最佳选择哦,比如下面几个动作能每天坚持练,一样能快速减肥哦