吃太撑怎么办

1、不要喝水，本来已经吃撑肚子很胀了，就不要马上喝水或者其他饮品了，否则只会让肚子更加胀，更加的不舒服。2、给肚子按摩，吃撑以后不要急着做运动促进消化，这时候可以适当按摩腹部，促进肠胃蠕动，消化食物。但要注意力度一定要轻柔，避免刺激肠胃产生恶心感。3、散散步，按摩半小时后没撑得那么辛...

1、暂停饮水。当大家吃撑了的时候，千万要记住，不能去喝水，现在有很多人存在这样一个习惯，就是吃了饭之后，就要去喝水，但当你吃完饭之后，发现自己的肚子变得很撑的时候，就不能马上去喝水，要是马上去喝水，只能让自己的肚子变得更加的不舒服。2、按摩腹部。当大家在自己吃撑了的时候，可以适当...

1、揉腹：如果吃撑，可以适当轻揉腹部，缓慢活动，有助于促进消化功能，但需避免做剧烈运动；2、应用药物：如果使用上述方法后，还是无法缓解，甚至撑得要呕吐。其实有时吐出食物，反而可以在一定程度上缓解症状。此时可以考虑适当加用促消化的药物，比如加用促进消化道蠕动药物，包括多潘立酮、伊托必利...

如果吃的特别多，胃胀厉害而且有往上反的症状，也可以在医生指导下服用吗丁啉等胃肠动力药物。平时要注意规律的进食，不要暴饮暴食，避免积食。多吃容易消化的食物，多吃有营养，富含蛋白质、纤维素、维生素的食物，尽量不要吃太硬、太酸、太甜的食物。2、经常吃撑的坏处：（1）胃病 一次性吃过多的...

1、不要喝水。记住千万不要喝水，有的人总有吃完饭喝水的习惯，如果你吃完感觉肚子很胀，吃撑了，就不要马上喝水了，喝水之后只会让肚子更加胀，更加的不舒服。2、适当的给肚子按摩。肚子吃撑了也不要急于运动，就在原地，适当的自己在肚子和腹部给自己按摩，促进肠胃蠕动，消化食物，大概只有半个...

患者吃撑了、难受，常见的缓解办法是加用促胃动力药，如伊托必利、吗丁啉等药物，使胃尽快排空，将滞留食物尽快消化。吃撑是不良的生活习惯，患者饮食既不要吃太多，也不要饿肚子，应该适量进食。若患者服药过后，依然出现吃东西后吃撑、不适，通常提示胃部疾病，应该到医院做相应检查，如胃镜检查。除...

吃太撑可以适当运动，但一定在饭后半个小时，不然会出现腹痛或胀气的情况，可以在半个小时后出去散步或慢走，十几分钟后就可以看到效果。在走步的过程中会促进肠胃蠕动，可以快速的消化，能够明显的改善，也可以在饭后半个小时左右喝一杯酸奶，能够明显的帮助消化，对腹胀有很好的作用。也可以采用按揉肚子...

那么，吃撑了难受怎么办？吃撑了怎么快速消化？1、助消化食物(1)燕麦燕麦的纤维丰富、水溶性纤维含量多，对于排便很多帮助，同时还可以降低热量的摄取、延缓胃肠的排空时间，易产生饱足感，以及增加粪便体积，缩短大便在大肠内滞留的时间，避免肠道吸收残余之毒素。(2)酸奶说到清肠的食物，想必不少人都能...

1. 洗澡的时候其实会消耗能量人体大量的能量，这样也就加速了人体消化速度。因而，在吃撑的时候，可以选择洗个澡，这样不会那么难受。如果身体能承受，且有冷浴的习惯，可以洗冷水澡。游泳也可以，但万不可运动太激烈。洗澡的时间比平时稍微长一点，洗后静坐或是慢慢散步。2. 就餐时喝了大量啤酒、可乐...

2、按摩肚子，吃的太饱后我们可以尝试按摩自己的肚子，帮助胃部进行消化。如果你的肠胃是很健康的，那么过一段时间后你的胃胀感觉会慢慢减轻。如随着时间推移胃部不适还是那样，甚至出现加重，那么说明你可能吃伤了，赶快去看医生吧。3、科学促吐，吃的太撑怎么办？吃得太撑一定要注意自我缓解。如果的确...