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银耳雪梨莲子汤的家常做法

发布网友 发布时间:2022-04-30 13:00

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热心网友 时间:2022-06-22 10:29

前言
雪梨具有滋阴润燥,对阴虚、燥盛、肺燥咳嗽有效。银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果;百合润肺止咳,清心安神,补中益气,清热利尿,清热解毒,凉血止血,健脾和胃。莲子长于养心安神.用于虚烦,惊悸,失眠.
银耳雪梨莲子汤功效:滋阴润肺,安神养心,润肺止咳。。
材料
主料:莲子15g、银耳1朵、雪梨1个、百合15g;
辅料:冰糖60g、枸杞适量
银耳雪梨莲子汤
1
材料准备好
2
雪梨去籽切块,银耳泡软,将底部泛黄的硬结剔出,撕碎备用。百合,莲子泡软
3
去莲子心
4
材料,冰糖都加入炖盅里,加适量的水
5
慢炖2小时
6
还有10分钟左右,加入枸杞炖好即可
小贴士
枸杞不能同时炖,要烂完!!
雪梨去皮,因为现在的商家都打蜡保护水果,去皮吃起来,更健康!
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