节食减肥之后暴饮暴食两天，要怎么补救6

发布网友发布时间：2023-10-19 14:31

共5个回答

热心网友时间：2024-11-18 00:32

减肥，暴饮暴食，自控力，饮食，有氧运动。

热心网友时间：2024-11-18 00:33

立刻端正心态，不要再吃了，接下来慢慢减少摄入量，你最好吃清淡点，暴饮暴食之后的胃伤了，吃点清粥小米粥之类的，难消化的别吃，你节食的话，番薯玉米那类其实很难消化，就是杂粮，你吃精细点吧，慢慢调整过来再有效率减肥套餐加运动。话说胃不会很难受吗？

热心网友时间：2024-11-18 00:33

节食之后又暴饮暴食这样更容易吸收，你还是多吃点水果，粗纤维的蔬菜，肉的话可以吃鸡肉，鱼肉，虾，少吃主食，就能自然瘦了，又不反弹，还不会影响你的健康

热心网友时间：2024-11-18 00:34

其实节食是最不健康的减肥方式追答要不要试试纯天然的咔咔寿酵素梅，效果不错哦

热心网友时间：2024-11-18 00:35

可以吃纤纤梅，不用节食，一天一颗