支链氨基酸健身服用，会有何潜在副作用13

发布网友发布时间：2023-10-19 11:50

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热心网友时间：2024-11-15 18:02

支链氨基酸：一般补充支链氨基酸除了预防蛋白流失，还有一个重要作用是缓解疲劳。
支链氨基酸能释放胰岛素，并能刺激激素增长。补充支链氨基酸可预防中枢疲劳，减少运动中产生的蛋白质分解流失现象同时加速肌肉蛋白的合成。增强肌肉抗强能力。所以支链氨基酸对肌肉的生长和恢复是非常重要的。支链氨基酸还有缓解疲劳的作用。人体本身不能生产支链氨基酸，所以对于健美爱好者来说，支链氨基酸是不可缺少的补充剂。

热心网友时间：2024-11-15 18:02

BCAAS是leucine、isoleucine及valine的总称，这些胺基酸可以在肉类及奶制品找到，是肌肉生长必需的养份。除了健身人士及运动员会使用BCAAS，它亦被使用于医学用途上。

BCAAS如何运作？
BCAAS促进肌肉蛋白的组成，并且减少身体分解肌肉作为能量来源。BCAAS亦可以防止患上肝病、迟发性不自住运动(或厌食症病人的脑细胞传送错误讯息。不少运动员服用BCAAS能起到加强运动表现及减少肌肉在剧烈运动中分解。
服用方法
训练前15分钟及训练后30分钟内分用。份量建议咨询家庭医生、药剂师或私人教练。
放心使用，不会有副作用的。
有什么疑问可以咨询我。