白开水尽量不要在哪些时间多喝,否则是给身体找罪?

发布网友发布时间：2022-04-30 14:45

共5个回答

热心网友时间：2022-06-25 14:45

水是万物之源，那么水应该在什么时间喝才是最佳呢？哪些时间不要多喝白开水，会给身体带来危害呢？有三个时间最好不要喝水，第一是最好不能在晚上睡前喝水，第二是剧烈运动后，第三就是饭前或饭后半小时，这三个时间段最好不要多喝水，是不利于身体健康的，会给身体增加负担。

首先，在睡前不多喝水，有很多人在睡觉前总是会觉得很口渴，也许是因为晚饭吃的菜比较咸，也许只是莫名地觉得口渴，就是很想喝口水再睡，这样好睡一些，但睡前多喝水容易引起第二天早上的面部浮肿，这样会让第二天的面容受到影响，而且夜间体内的器官都在排毒，要是喝了很多水，就会增加器官的负担，而睡前喝水会导致频繁起夜，这样也会影响睡眠质量。

其次，是不要在剧烈运动后猛的喝水，不是说不能喝水，而是不要大口的喝水，而要小口的喝盐水，很小口的喝水，因为剧烈运动后，人们身体体内的水分会大量流失，大口的喝水会导致肠胃的压力，可能会导致腹泻。

最后是不要在饭前后去喝水，有些人在吃饭前因刚下班或刚放学回来，会觉得很渴，就想着去喝很多水，这样的话会增加饱腹感，这样就会影响食欲，饭就不是很想吃了，这样之后就很饿，又导致暴饮暴食，饭后过多饮水的话，会导致胃液浓度被冲淡，这样就会影响食物的消化。

热心网友时间：2022-06-25 14:45

我觉得白开水一个是在饭后少喝，另外一个是在晚上睡觉之前少喝。这两个时候喝水一个是会影响到食物的消化，另一个是会影响到睡眠的质量，导致第二天水肿等。

1、饭后喝水

如果饭后立即饮水的话会对人的身体产生一些不好的影响。因为人在饭后肠胃开始进行消化，众所周知，食物在胃里需要经过不断的蠕动才能够把食物不断地软化，变成肠胃可以吸收的东西。如果在这个时候喝水，在食物进入胃的时候喝水会直接对肠胃进行冲刷。这样的话，在胃中的食物还没有经过足够长时间的逗留就会进入到肠。因为有一些营养只能在胃中吸收，所以说如果长期饭后饮水的话，还是会对身体造成一些不良的影响的。

2、睡觉之前喝水

有很多人喜欢在睡觉之前喝水。这个实际上是并不好的，因为在摔跤的时候人的身体技能会进行放缓从而进入休息的状态。在这个时候肠胃也是会休息的，而且人在睡觉的时候是平躺的。导致睡前喝的水不能够及时地进入小肠和大肠。所以他们会在胃里滞留，有可能直到第二天早上才可能重新开始吸收。所以说如果睡前喝水，第二天早上起床的时候容易水肿，就是因为这个。这会使人面色不好，同时有会影响到人的血液循环。

综上所述，喝水还是在空腹的时候喝，这样的话既有助于水的吸收，也有助于清洗肠胃。

热心网友时间：2022-06-25 14:46

水资源是我们人体内必备的资源，我们离不开水对身体的补给，如果缺水时间过长可能会造成生命危险。所以我们都知道水是一个好东西，多喝水对我们有很大的好处。但是我们只知道水会给我们带来好处，有没有人又知道喝水的时间不对不仅不能把水的好处体现出来，反而会适得其反的对我们身体造成坏处呢？那么我就来详细的讲讲哪些时间喝水对身体有坏处，哪些时间喝水对身体又比较有益。

吃完饭后10分钟内。因为在吃完饭之后，尽量别喝白开水，本身肠胃就开始进行工作分泌一些消化酶等其他的物质来帮助消化，如果说马上喝白开水，而且喝的比较多，能在这个时候就会稀释消化液，时间久了就会导致肠胃功能下降。睡觉前30分钟内。因为在睡前本身人体的一些器官都处于一个相对静止的状态，那么在这个时候有很多的功能也会逐渐的停止。那么在这个时候如果和白开水过量，其实在很大程度上就会加重肾脏的负担。

其实一天当中，除了这两个时间之外，其他的时间适当的喝一点白开水都是比较好的。但是，一般来说在早起之后去喝一杯白开水水，对身体有着非常大的好处。一方面可以降低血液的浓度，避免血脂浓度升高而造成一些问题，同时也能够加快血液循环和流通性。并且可以通便润肠，对于肠胃健康来说也是非常的有利的。因此在平时生活当中可以在这个时间多喝一点白开水。

看完这些内容以后，相信大家对喝水又有了一些新的认识，毕竟不是任何知识我们在日常都能知晓的，还是需要通过学习和了解才能获取其中的奥秘。那么对于喝水这件事来说，一定要按照正常的时间来喝水，不能随心所欲的想怎么喝就怎么喝，一定要按照科学的方法和特定的时间来饮用水。

热心网友时间：2022-06-25 14:46

白开水尽量不要在两个时间节点多喝，否则是给身体找罪，一是在自己吃饭之后的10分钟内，因为这个时候正是身体大量消化食物的节点，身体里面这个时候会分泌很多消化酶和消化液，如果喝水则很可能会稀释它们，二是在自己睡前半个小时内尽量不要喝水。

白开水是我们平时所了解和接触最多的东西之一。很多人甚至把它叫做长寿药，确实这种长寿药对我们的身体有很大的帮助。因此，多喝白开水往往给我们的身体带来很多的好处，不过不管吃什么东西或者喝什么东西都要注意它的科学性，白开水也是一样的，如果时间节点不好，也往往会适得其反。通常来说，餐后10分钟内不应该喝水，因为饭后，人体内的消化酶和其他物质被分泌出来帮助消化。一旦你马上喝水甚至喝更多的水，消化液会被稀释，这样就会导致胃肠功能下降。

二是睡前30分钟这个节点也是不应该喝水的，或者说不应该喝太多的水。因为一些身体器官在睡觉前是相对静止的，很多功能在这个时候会逐渐停止。所以在这一点上，喝太多的水实际上会给你的肾脏带来很大的压力。以正确的方式喝白开水，给我们的身体带来的帮助是巨大的，及时按照正确的方法喝水，不光为了提高我们的身体，也可以使我们长寿，甚至使我们的生活更健康。

所以及时控制这两个节点喝白开水,给我们的身体带来的影响是无穷的,当然也会使我们的生活更加健康。

热心网友时间：2022-06-25 14:47

我个人认为晚上睡觉前肯定是不要多喝的，因为第二天可能会出现浮肿。另一种情况就是在吃完饭之后也不要多喝。

水是我们身体最重要的成分，有很多好处。喝水可以帮助人体消化，对身体好。有研究发现，一个每天喝4杯水或以上的人，比每天喝2杯水或以下的人，患上结肠癌的机会将会少近一半。如果每天能喝8杯水或以上，则有更佳成效。切忌的是，有两个时间段不宜饮水，否则就是跟自己过不去，大家来了解一下。

睡觉前最好不要喝水。睡觉的时候，人们内部工作会慢。如果这个时候喝水不宜排出，第二天会水肿。睡前喝水还可能导致肾脏的负担，这个时间段最好别喝。吃完饭别马上喝水。很多时候饮食辛辣或吃得太干，人们总是吃完饭后马上喝水。刚吃完饭后喝水，会稀释人体肠胃中的消化酶，容易消化不良，还可能会得胃病。

正确的是，起床后先喝一杯2白开水帮助排毒。到公司上班后，再来一杯250毫升白开水。在空调房里工作一上午，11点给自己来第三杯水，可以补充上午工作时流失的水分，还可以放松压力。吃完午后一会儿，可以喝一杯水帮助肠胃消化。下午如果想要冲咖啡提神，倒不如来一杯开水，才能真正意义上提神。快要下班时，再喝一杯白开水。在睡前1小时再喝最后一杯白开水，补充晚上所需要的水分。