有没有适合社交恐惧症看得书10

发布网友发布时间：2023-10-20 06:39

共1个回答

热心网友时间：2024-11-25 17:21

这些书很多，比如：
《羞涩与社交焦虑》
《走出焦虑风暴》
《不害怕各种恐惧症，以及怎样克服恐惧症》

但是，我觉得看书是其次
主要是勇于自己走出来
平时强制自己去和陌生人交流
每天定下目标，比如认识5个人
达不到目标，不吃饭！！！

时间就了，你和别人交流就没啥障碍了。

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