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如何摆脱忧郁,抑郁,焦虑,等情绪6

发布网友 发布时间:2023-10-20 10:08

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热心网友 时间:2024-11-15 17:27

合理的安排自己的生活,让自己变的充实而忙碌,可以和朋友小聚说说心里话,倾诉也是自我减压的一个很好的方式。

参加一些适当的体育锻炼,可以有一个信仰,让自己的心灵得到慰籍。
你的这些情绪来自两个方面,要么是时间太多来自空虚,要么是时间太少,紧张忙碌,如果是前者,就让自己的变的忙碌,如果是后者,就让自己放慢脚步。
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