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怎么提高踢腿速度和力量3
发布网友
发布时间:2023-10-20 11:03
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热心网友
时间:2024-03-04 13:22
可以绑沙袋!负重是提高速度和力量的重要训练方法之一!再就是超负荷训练,就是在达到自身极限的情况下再加几组动作!望楼主进步!!!
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