发布网友 发布时间:2023-11-10 14:54
共5个回答
热心网友 时间:2024-10-29 03:37
放松入静训练:找一个安静没有人打扰的地方,舒适地坐下来,闭上眼睛,想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方,心境变得平和起来。现在开始放松,从头部、颈部、手臂、*、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、脚部依次想像变松变软……每天至少一次,通过经常这样的练习,能帮助控制自己的身体,有助于克服紧张的反应。热心网友 时间:2024-10-29 03:38
让您久等了,我告诉您:
1.你只要:比赛之前深呼吸。
2.首先 :
买瓶绿茶
坐下来
双目紧闭
照我说的做
放松,放松,再放松
放松,放松,再放松
放松,放松,再放松
全身放松,直到打比赛
比赛开始了,无视他人。让自己沉醉在自己的游戏世界里。
这个想不到他人,恐惧自然克服拉。
参考资料:无
热心网友 时间:2024-10-29 03:38
在比赛之前多和水平相近或者稍微低一点的队友或朋友切磋切磋,树立起自信心,这很重要。临场发挥的时候,第一次参加WCG,除了心理素质极好或者有自闭症的话……不紧张是不可能的,不要怕,胜败乃兵家常事,发挥出自己的水平就是了,临场出现了小失误千万不要手忙脚乱,否则反而失误会越来越多,逐渐就让对手在不知不觉间得到了优势。热心网友 时间:2024-10-29 03:39
我之前是参加运动会的时候,也老紧张。也为我加油,我都很慌。所以我总会骂他们,而且心情非常不好。热心网友 时间:2024-10-29 03:39
就想像自己之前曾参加过多次大赛了,这个算什么。自我心里暗示吧,另外比赛前一定要睡眠足够,这是保证正常发挥的重要条件。