如何快速瘦大腿肉肉?求赐教~

发布网友发布时间：2022-04-30 14:35

共5个回答

热心网友时间：2022-06-23 05:19

①勤做高抬腿运动；
②饭后站一会或散步，千万别吃完就坐，躺下更糟糕；
③抹抹卡玉秀按摩一会，轻松瘦腿；
④骑脚踏车去郊游；
⑤睡前压压腿，做腿部运动；
⑥多吃廋腿食物，如菠菜、苹果、西柚等；
⑦少乘电梯多走楼梯；
⑧均衡饮食，荤素搭配；我也知道这些，记住坚持就是胜利！

热心网友时间：2022-06-23 05:19

简单的方法可以利用业余时间做健身操。我一个朋友在新浪博客里分享的有健身操的步骤，瘦身体的下部，坚持下去，肯定会有效果。同时还分享了其它的减肥方法，可以去看看。在百度上输入>>>>>>>>>> 三叶草的梦想号就可以找到她的博客。

热心网友时间：2022-06-23 05:20

快速的只有去抽脂了可这就相当于去整容不健康健康的话就做下蹲每组30个做5组每天坚持做完按摩10分钟绝对效果惊人

热心网友时间：2022-06-23 05:20

试下刮痧吧- - 虽然比较慢，，但是不要运动。。比较轻松，，就是有点麻烦

热心网友时间：2022-06-23 05:21

骑单车呗。多骑单车，总会有好处的