双手投篮是怎样的

发布网友发布时间：2022-04-30 14:28

共5个回答

热心网友时间：2022-06-23 03:21

方法：
1、掌握好姿势。
双手胸前投篮，姿势要摆正，两腿自然分开，与肩同宽，而且身体稍微前倾，做好向前推球的姿势，上身要挺直，不要耸肩，否则会影响投篮。；

2、掌握好力度。
胸前双手投篮力度会更大一些，所以女性会更加喜欢，注意不要投篮太用力，否则篮球就会投偏了，一般投篮柔和一些比较好。

3、两手手型保持好。
胸前投篮时，两手手型保持好很重要，一般来说，两手的位置要比较平均和对称的放在篮球两侧，这样能保持篮球的平衡，投出篮球路线会比较稳定。

4、出手速度要快。
双手胸前投篮往往出手点很低，容易被封盖，所以要加快出手的速度，否则就很难出手了，平常要多练习接球就投篮。

5、手腕要抖动。
手腕抖动可以让投篮变的非常柔和，投出去的篮球会在空中做出回旋，这样的篮球命中率会很高，即使不是空心，篮球在篮筐上跌跌撞撞也能进入篮网。

6、投篮弧度尽量高。
投篮时，想加快速度，或者提供投篮的命中率，要保证比较高的抛物线，即弧度较高，这样的高度可以让篮球运行有一定规律，往往投篮的命中率很高的。

热心网友时间：2022-06-23 03:22

投篮主要靠的是腕部和指部力量，所以你做俯卧撑效果不一定好。我推荐你做指卧撑，就是俯卧撑用手指支撑，一开始可能很累但是练练就好。
然后是哑铃。说过了手腕很重要，所以你可以练习手臂固定，手腕一下下练哑铃。
然后在没有强有力的手腕肌肉和腹肌的支持下，学习干拔是不明智的。投篮最重要的一点是什么？就是出手那一刻你必须从容。任何的射手在出手的一刻都是很从容的。看你的描述你还没具备这个身体条件，要再练练
然后是目前你的投篮。投篮需要拨指和扣腕两大部分，扣腕的力量慢慢练，拨指注意主要是食指和中指。左手尽量投篮前后手型不变，这样就能保证你投篮不受另外一只手的干扰。你可以观察科比的投篮，前后左手的手型是没有变化的。）我推荐你现在投篮时在刚跳起或刚挑起上升途中投出，这样能借很多力，容易用单手投好。
干拔可以在罚球线上开始练，慢慢推进远三分线。

还有模仿投篮可以，但是要模仿好。你可以叫朋友把你的投篮动作录下来，你看看到底是不是真的模仿好了。

我身高也挺高183现在在外面干拔基本没人能干扰。所以你加油练习吧练出后就爽了。

篮下脚步很重要。力量继续练习。还有，最重要的是，你在篮下拿到球，有人挟着你挤你，这时，你必须还是要有那两个字，从容。

一天不碰球就一天没进步。祝你成功。

热心网友时间：2022-06-23 03:22

双手投篮看你怎么定义的，一般男士投篮都会选择单手投篮，另外一只手主要是保护和调整的作用，女式投篮多为双手，用的是旋转加前推的方式，这种投篮方式比较省力，但是出手点低，容易被干扰，至于双手在头顶投球，使用的人很少，基本没什么意义，单手投篮标准姿势，你去借鉴雷.阿伦的投篮姿势。至于楼上说183叫高，干拔没人能干扰，估计是新手，没怎么打过球，或者经常欺负小学生而已。其实在高中主要的不是篮球技术，而是基础，基础不好，到了大学甚至以后，你就会知道自己的差距，身体对抗会导致动作变形，甚至影响你的情绪。

热心网友时间：2022-06-23 03:23

正规的投篮动作是由一只手扶着球的侧面另一只手放在正面，等手臂举起弯曲成90度的角度时投出，当然达到的人相当少，只能根据没个人的爱好和习惯去改进，至于你说的双手投篮基本是女式的投法，一般都是双手抱球放在胸前，自然向上推出球。准度当然还是靠感觉来调整！

热心网友时间：2022-06-23 03:23

如果你是左手投的话就把球放在左手上右手抚球，将球举向头的上方。然后看着离你最远的篮筐边缘下方，用左手将球弹出压手腕，把食指向你看的第方，多加练习。久啦自然就成了习惯，慢慢的就有感觉啦。还是要多练习。不用谢！嘻嘻