练习拳击可以天天加练卧推可以每天练习吗

发布网友发布时间：2022-04-30 14:13

共4个回答

热心网友时间：2022-06-23 00:07

不可以本来卧推就不建议每天练更何况练习拳击的话每天卧推会导致肌群疲惫对练拳不好沙袋空击都需要一种放松的状态每天练力量的话会是身体紧张会影响训练效果建议力量训练每周一到两次而且两次不能连着追答实在想练就练击掌俯卧撑吧拳击需要爆发力不要一味追求大

热心网友时间：2022-06-23 00:08

大重量训练一星期最多两次；再逆天的体能，你的有效训练时间也是有限的，恢复也是需要时间的，你无法做到健美和拳击兼得。

热心网友时间：2022-06-23 00:08

可以，但都说隔天练的效果更好。

热心网友时间：2022-06-23 00:09

可以，胸大肌越大越好，越大越招对手喜欢