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怎么样能变白呢 ?

发布网友 发布时间:2022-04-30 14:24

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2022-06-23 02:36

  =。=算了 把俺的护肤经验传授于你吧

  俗话都说:药补不如食补,我挺赞同这话的,当然只限于皮肤护理和养生。

  要改善这么多年来形成的皮肤问题,不是一朝一夕可以的,而食补的效果是要坚持长久才能看到效果。

  皮肤不好,很多时候是血液环境呈酸性,要改善皮肤,先要改善血液环境,多吃碱性的食物 如 牛奶 海带 猕猴桃 绿茶 LEMON水等等

  护肤的同时也要饮食调理,戒烟酒 戒辛辣 高油脂的 高热量的 油炸的 烧烤的

  说到饮食,要多吃蔬菜,水果,豆制品,鱼类等含蛋白质高的食物。能养成清淡的饮食习惯最好了。

  推荐我常吃的FOOD

  蔬菜类:黄瓜 西红柿 +应季蔬菜

  (最好是烧汤 清炒 水煮)

  水果类:LEMON 苹果 香蕉 梨 鳄梨 +应季水果(草莓啊 樱桃啊)

  这样吃也许会单调点

  我自己爱弄些花样

  蔬菜可以装盘 用橄榄油(选初级特榨的 最适合凉拌)凉拌 即对皮肤好 又可以减肥 和保持身材哦

  夏天 喜欢用牛奶+西瓜 (有人说会拉肚子 ,但是我不,呵呵)

  酸奶 牛奶 都选 低脂 或者脱脂的(兼顾减肥 和保持身材嘛)

  买原味的 再把水果丢进去 绝对的美味哦

  我也蛮喜欢下厨房的,没事情就炖些甜汤,我自己一般不加糖。根据自己的喜好,加点冰糖,或者蜂蜜。

  我常炖的甜汤,我妈妈也爱喝。

  木瓜炖银耳,银耳炖红枣,可以加 枸杞,莲子,薏仁米+红枣+百合

  平日喝水的话

  我经常的配方

  红枣+枸杞, 枸杞+菊花,鲜LEMON片,蜂蜜水,花茶(茉莉,玫瑰),绿茶

  鲜LEMON 片泡水 温的时候 +蜂蜜 或者冰糖 夏天还可以加绿茶 ,再冰镇下 就是很好喝的 LEMON绿茶咯~~·~~~

  皮肤粗的话 可以 一周做1-2次去角质 避开眼 和唇

  推荐 DHC的 核桃壳的去角质

  去完角质 用面膜 ~~· 可以用 相宜本草的四倍蚕丝 还有佰草集的面膜 挺不错

  睡眠也重要的呢,晚上10-2点事黄金睡眠时间呢~~

  要慢慢来调理的 急不来的 也不要想用什么效果很快的护肤品。

  我自己在用相宜本草 和佰草集的 比较温和,最好建议去专柜买,现在假货太多了。

  这些经验都是俺自己总结的,希望对你有些帮助吧。

热心网友 时间:2022-06-23 02:36

每天不出门.嘿嘿
用芦荟肉+蜂蜜+牛奶调成糊状
涂在脸.过20分钟后用清水洗干净就行(时间太长反而会吸收你的养分)
每种单独的都行.要是嫌麻烦
你可以直接用芦荟涂在脸上就行.效果真的超好
我上初三的时候我和女生们就弄过.离下课15分钟的时候涂上.下课一洗.很马虎的但效果很好
一次就见效

热心网友 时间:2022-06-23 02:37

最简单而且不用花钱的方法,用淘米水洗脸。

你天天如此,一定会变白的。
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