为什么我每天跳绳一千下，半个月后还是一斤都没减掉呢？10

发布网友发布时间：2023-10-20 04:14

共5个回答

热心网友时间：2024-12-15 00:20

那可因为你新陈代谢的速度慢，因为你身体在外界取得越来越少食物的同时你的新陈代谢也会下降，那样会导致你所吃的食物堆积成脂肪，就算你跳绳减掉了一定的重量但当你吃食物的时候脂肪又增了回来。
另外一个原因也可能是因为你的体质不适合用跳绳减肥法，你可以在饮食方面多注意一下，并不是吃得少就会减肥，一定要吃的营养又低脂肪，有些食物例如苦瓜就很减肥但我个人无法忍受苦瓜的味道。或者你可以换一种运动例如跑步或者游泳。游泳队减肥很有帮助。
呵呵要坚持到底啊！努力吧你有一天一定会成功瘦下来的，加油！！！

热心网友时间：2024-12-15 00:20

可能运动过量了!保持一个平常心就好了!运动减少点贵在坚持,总会减掉的!我天天跳绳为了长高,一个月了没有生长,但我全当强身健体了!

热心网友时间：2024-12-15 00:21

减肥的开始体重并不会明显下降的只是显得你人结实了再坚持一段时间当体重开始下降速度是很快的

热心网友时间：2024-12-15 00:21

人体有2大肌肉组织 1个是红色肌肉组织 1个是白色肌肉组织你是通过运动减肥的就是运动的红色的肌肉组织，但是你令1个肌肉组织就不平衡了！这样只有适得其反，所以不要盲目的运动减肥要适当运动

热心网友时间：2024-12-15 00:22

我以前减肥时天天2000个,贵在坚持.我坚持了35天,减了12斤,效果还是很明显的.但是要注重晚餐应尽量控制一下,一般我只吃一根黄瓜.