发布网友 发布时间:2022-04-20 10:15
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热心网友 时间:2023-07-12 02:16
应该多吃鹿茸、海马、淫羊藿、牡蛎!多吃富含锌的食物,还有蛏子韭菜!像富含茄红素的食物,番茄,西瓜,葡萄等,可以称得上天然的伟哥!还有少穿牛仔裤,少洗桑拿,使*始终保持在*最适宜产生精子的温度36摄氏度!可以锻炼尿道括约肌,也就是俗称的PC肌,提肛,收缩*,就像小便完了挤出最后几滴尿液或者小便小到一半停住的感觉!这样会使更多的血液流入*海绵体,你会看到*会向上地一翘一翘的跳动,*也会因为血液充足更加红润膨大!