经常喝白开水有什么好处？

发布网友发布时间：2022-04-20 10:16

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热心网友时间：2023-09-08 21:08

喝白开水的好处是解渴利尿、润肠通便、美容养颜等，具体如下：

1、解渴利尿：
水是人体必需的物质，参与机体的代谢、体温调节，维持机体的正常生理功能，一旦缺水，就会出现口渴、尿少的现象，此时喝白开水，可以补充机体所需的水分，摄入量足够时口渴感会消失，排尿也会增加，有利于身体正常工作。

2、润肠通便：
饮水较少会导致肠道内水分不足，肠胃蠕动较慢，从而出现大便干结，排便困难，便秘患者要多喝白开水，可以缓解便秘的症状，尤其在夏天，白开水是最好的选择。

3、美容养颜：
白开水可以补充皮肤所需要的水分，缓解皮肤干燥的问题，也可以缓解皮肤出油的症状，多喝白开水有利于皮肤排毒，促进机体代谢。

人一天饮水量控制在1～2升为宜，夏天的时候出汗量增加需要补充大量的水分，白开水是最好的选择，健康又养胃。

热心网友时间：2023-09-08 21:08

关于白开水带来的健康隐患不少人家里都有个盛水的凉瓶，里面的凉白开水可以随时喝。但是，这种方便可能带来健康隐患。如果当天没有喝完，一定要倒掉。这是因为，久置的开水中含氮的有机物会不断被分解成亚*盐，同时，难免有微生物的介入会加速含氮有机物的分解。亚*盐对身体的危害众所周知，它具有很强的与体内血红蛋白结合的能力，会妨碍血液正常的运氧功能。所以，开水最好当天喝完。此外，现在很多家庭习惯饮用桶装水，看似密封良好的桶装水也应在三四天内喝完。因为，桶装水打开时间久了，细菌会顺着进水口溜进去，而且饮水机在出水时会形成负压，还不可避免地吸入部分空气，而空气中的细菌及微生物也会“乘虚而入”。如果不在短期内喝完，细菌就会超标，纯净水便不再纯净。

热心网友时间：2023-09-08 21:09

喝白开水处解渴润肠通便美容养颜等。具体如下：解渴：水体必需物质，体新陈代谢，调节体温，维持机体正常生理功。，此时口渴少尿现象。