头发有白头发怎么办
发布网友
发布时间：2022-04-20 09:56
共7个回答
好二三四
时间：2022-06-14 12:05
随着年龄的不断增长，身体各项机能退化，毛囊内的黑色素细胞减少或功能下降，头发丝中黑色素的含量减少，就会出现白发。但是现实生活中，白头发并不是中老年人的“专利”，很多人年纪轻轻就长了很多白头发。这是什么原因造成的呢？长白头发是身体缺了啥？除了染发，白发还有变黑的办法吗？
年轻人长白头发是什么原因？
1、遗传
遗传是“少年白”的重要原因之一。一般来说，父母越晚出现白发，子女出现白发的年龄也就越晚。
目前对于遗传的白头发也可以后天逆转的。只要毛乳头里的毛母细胞正常存在，日常生活中及时补充身体缺少的营养，坚持科学饮食，多吃水果和蔬菜、黑芝麻、黑豆等，对改善白头发是有一定作用的。同时还要注意勤洗头发，避免头皮毛孔堵塞。
2、某些疾病
如患有甲亢、甲减、恶性贫血、结核病、伤寒、白癜风等疾病，也会出现白发。
对于此类人群，要及时就医，还可以通过坚持按摩头皮，促进头皮血液循环，增强局部的新陈代谢，从而起到改善头发变白的效果。
3、工作、生活压力大
现代人工作和生活压力大，容易情绪焦虑、精神紧张。研究发现，长期处于高压状态，精神高度紧张、思虑过度、过度劳累或者郁郁寡欢，都容易过早出现白头发。
所以，我们要学会为自己减压，可以通过听音乐、散步、深呼吸、泡温泉、温水泡脚等方式来消除疲劳，缓解压力。
4、缺乏营养
有研究表明，营养不良会引起头发色素减少。比如缺少蛋白质、维生素B族、碘、铁、铜以及合成黑色的主要原料酪氨酸等，出现白头发的几率也会增加。
5、其他原因
生活不规律、长期熬夜、缺少体育锻炼、爱吃甜食和油炸食品等，也会带来白头发。
白了的头发能黑回去吗？该吃点什么？
如果是因营养不良引起的白发，是可以通过吃来改善的。
1、吃富含B族维生素的食物。医学研究发现，缺乏维生素Bl、维生素B2、维生素B6也是造成少白头的一个重要原因。应多摄入富含B族维生素的食物，如谷类、豆类、动物心肝肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。
2、多吃黑色食物。黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。
3、吃富含碘的食物。如果身体缺乏碘元素，可能会导致毛囊功能下降，身体生成的黑色素量减少，可能导致头发出现变白的情况。因此想要促进头发健康，保持头发乌黑亮丽的状态，应该可以适当吃海带、紫菜等食物补充碘元素，防止头发变白。
4、微量元素与头发的颜色有密切的关系。所以饮食上，多摄入含铁和铜丰富的食物，如动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等铁含量高食物；动物肾、虾蟹类、硬果类、杏脯干和干豆类等铜含量高食物。另外，多摄入酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼等。
热心网友
时间：2022-06-14 09:13
一、准备营养素
摄食足够的蛋白质食品，如优酪乳、酵母菌、小麦胚芽、黄豆，若吃素但有吃蛋，蛋更不能缺乏。
补充与蛋白质合成有关的维生素，如叶酸(folic
acid)、维生素B6、B12、泛酸(pantothenic
acid)。
补充抗灰发素维生素PABA(para
amino
benzoic
acid)与维生素C。
补充足够的矿物质，尤其与头发有关的铜(copper)。
若不吃黄豆时，需另补充维生素肌醇
(inositol)。
综合维生素与矿物质一瓶，如善存等。
二、准备一瓶乳液式的发油，要能有些让头发乌黑之功用者，记住非染发剂。
叁、进行治疗白头发方法
每日必补充综合维生素与矿物质一颗，往后继续维持。
每日早上以乳液式的发油擦拭头发，适量即可。
上述所提到维生素各一颗，每日维生素C
6,000~8,000mg。
上述所提到维生素连续吃2-3周后，即停止使用，注意长期吃大剂量会有副作用，往后改吃综合维生素B群1颗取代。维生素C降至每日1,000mg即可。
上述所提蛋白质食物要用心吃得够，不能偏废。
四、生活调适
不要熬夜、不要生活紧张。
多做运动、气功养生法或打太极拳。
热心网友
时间：2022-06-14 10:31
头发是从皮肤的毛囊中长出来的。包围着头发的毛囊在胚胎形成的时候就已经形成了，虽不一定一个毛囊对应地长一根头发，但头发的数量是有规律的。据统计，一般*约有10万根头发。随着年龄的增长，毛囊会减少，这是老年人头发稀少的原因之一。每根头发都是有着注定的生长周期，一根脱落了，新的一根会在原地长出。如果你拔去白发，那么只能缩短这根头发的寿命。白发指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。有的年迈体弱而白发很少，有的年纪轻轻却白发多多，但不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发，有的与营养障碍，体内微量元素特别是铜缺乏有关。精神因素也可影响。白头发拔一根长三根是不会的，但拔了一根倒有几根变白是可能的。因为一个人烦恼了也会长白头发，而拔白头时人一般多少有些烦恼。只有心情放轻松，在生活中不给自己制造太多压力，即使头顶上发现一两根白发，不要为此忧心忡忡。有一两根白发的话，拔不拔都无所谓，如刻意要拔也可以，发根还是会长出新的头发，有时可能长出黑发来。但不主张硬生生的把白头发拔出来，不仅会感染，引起毛囊炎。还会对邻近的毛囊发根造成伤害，有可能不再制造黑色素而致使白发出现，甚至可能造成秃发及毛囊萎缩！所以不要拔白头发是没错的。因为头发数量是一定的，所以“拔一根长三根”的说法不成立。白发拔不完，春风吹又生。
热心网友
时间：2022-06-14 12:56
热心网友
时间：2022-06-14 15:37
1、少白头，主要跟遗传有关，尚无很好的方法。有少白头用肿瘤药物后头发变黑的研究，但仍然处在试用阶段；
2、30岁后白发增多，与生活压力和节奏有关，主要通过自身调节来恢复，适当休息，均衡营养，保持心情舒畅。白发较分散，手术提取困难，种植毛发也会变白，不建议做毛发移植。
白发越拔越多的说法从科学上无法解释，但仍建议不要拔，因还会长出新的白发，还可造成局部感染出现毛囊炎，得不偿失。
热心网友
时间：2022-06-14 18:35
热心网友
时间：2022-06-14 22:06
决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少，后者与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。正常人从35岁开始，毛发色素细胞开始衰退。而有的人20来岁就白了，医学上称少年白发，俗称“少白头”。
少白头的发生原因比较复杂，既与遗传性、体质性因素有关，又与后天的各种因素有关。
后天性少白头。引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些；一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落；有的内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白；脑炎、神经系统病变等也可使头发变白；白化病病人的皮肤、头发、眉毛都是白的；皮肤变白的疾病——“白癜风”，如发生在头皮上，头发也会变白；还有人认为，用脑越多，头发白得越早；有些年青人在短时间内，头发大量变白，则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。
少白头的食疗
1.黑芝麻
又名胡麻，性甘、平、无毒。
作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便
结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。
食用方法：取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。
2.枸杞子
性甘、平、无毒。
作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。
食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。
3.仙人粥
何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。
先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。
此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白
和头发枯黄的人。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。
少白头的临床表现
1、
在青少年或青年时发病。
2、
最初头发有稀疏散在的少数白发，大多数首先出现在头皮的后部或顶部，夹杂在黑发中呈花白状。
3、
随后，白发可逐渐或突然增多，但不会全部变白。有部分人长时间内白发维持而不增加。
4、
一般无自觉症状。
5、
骤然发生者，可能与营养障碍有关。
6、
部分患者在诱发因素消除后，白发不知不觉中减少甚至消失。
7、
有些人连胡须都变白，中医称须发早白。
合理饮食预防白发
白发的预防要注意以下几个方面：注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之，凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。严重白发，要及时治疗，保持心情舒畅，不要过度紧张、劳累
望采纳了
谢谢
