关于军训,你有什么防晒黑的好办法吗?

发布网友发布时间：2022-04-30 05:34

共5个回答

热心网友时间：2023-10-17 12:56

军训非常辛苦，是锻炼意志力的方法，军训过程中很容易晒黑，因为需要长时间待在户外，防晒措施做好，如果皮肤被晒伤就会脱皮红肿，想要做好防晒措施就要注意正确方式方法，涂抹防晒霜肯定少不了，下面看一下军训有什么防晒黑的好办法？

1、喝维生素c泡腾片

军训早上喝一杯维生素c泡腾片水，能够让免疫力增强，达到美白皮肤作用，还需要做好补水保湿工作，可以先把皮肤保湿工作做好，再涂抹防晒喷雾或者防晒霜，能够让抵抗紫外线能力提高，军训长时间待在外面晒太阳，全身都要做好防护措施。

2、加强两颊t区部位防晒

防晒霜或者防晒喷雾涂抹好以后，最好在t区脸颊部位加强一下，因为这两个部位比较突出明显，很容易晒黑，所以防晒要做到位，防晒霜随身携带，军训时候可以准备ph50的防晒，选择防汗效果好的，一段时间需要补涂，即便在阴凉没有阳光地方军训，防晒霜也需要擦。

3、做好角质修复

白天暴晒以后，到了晚上就要好好休息，做好皮肤修护措施，因为防晒霜很容易导致毛孔堵塞出现痘痘，晚上就可以使用面膜，要把防晒霜清洗干净，否则很容易导致皮肤干燥，把面膜敷在脸上15分钟左右洗干净，每一个礼拜都要去角质，让毛孔更加通透。

4、多喝水

军训期间可以喝葡萄糖水，淡盐水，温开水，因为出汗量多，水分流失速度快，及时补充水分，让身体里面循环速度加快，皮肤可以更加亮白。

5、做好饮食调节

可以吃苹果，番茄等水果，食物正确选择能达到不错的防晒效果，像萝卜，洋葱，白菜等能够达到很好的褪黑作用，也可以吃玉米，含有丰富半胱氨酸，能够起到抵抗紫外线作用。

军训想要防晒黑可以试试上面这些方法，能达到不错的作用，不想皮肤变黑就要注意正确防晒方法，每一个人皮肤状态不同，要选择合适方法，特别是敏感皮肤，在选择防晒产品时候要格外注意，以免过敏反应出现。

热心网友时间：2023-10-17 12:57

军训期间多补充维生素C食物或者药片，比如猕猴桃，维生素C泡腾片；其次就是涂抹PH30防晒霜，在军训休息过程中都可以涂抹；中午休息时候，用冷水洗干净脸，然后涂抹美白乳休息休息；晚上休息时候，要做美白面膜护理。这样基本就不会晒太黑了。

热心网友时间：2023-10-17 12:57

一般都会用防晒霜，晚上坚持敷面膜，让肌肤保持水分，还有注意多喝水，多吃水果。

热心网友时间：2023-10-17 12:58

做好保湿，涂好防晒。在军训时要带好帽子，休息时多喝水，结束时及时洗脸，涂些芦荟胶。饮食上要多吃些蔬菜水果。

热心网友时间：2023-10-17 12:59

防晒到底！必须要涂抹防晒霜，因为要穿军训服，所以其他防晒方式只能作罢，只能靠防晒霜活了。