蛋糕能不能多吃？有什么危害吗70

发布网友发布时间：2023-10-17 13:38

共5个回答

热心网友时间：2024-11-25 04:30

奶油制品的能量密度很高，但营养素含量并不丰富，主要为脂肪和糖。常吃奶油类制品可导致体重增加，甚至出现血糖和血脂升高。饭前食用奶油蛋糕等，还会引起食欲降低。高脂肪和高糖分常常影响胃肠排空，甚至导致胃食管反流。很多人在空腹进食奶油制品后出现返酸、烧心等症状。

扩展资料：

吃蛋糕不发胖的方法

蛋糕永远饭前吃。很多人先吃节日大餐或生日大餐，然后再吃蛋糕，这样十分不妥。首先，吃了大鱼大肉之后，享受蛋糕美味的心情已经降低了很多；其次，胃里已经充满了食物，还要再吃蛋糕，会因为害怕浪费美食而勉力，结果让自己饮食过量。

最好的吃蛋糕时间。在下午2点到晚上6点间吃，最不容易胖，因为此时人的体温最高，活动量最大，就算吃了也能快速消耗掉。但要是在晚餐后吃，反而容易堆积，造成肥胖的主因。另外，甜点一天吃200大卡就够了，也不要在空腹时吃，否则容易吸收过多造成肥胖。

吃过蛋糕，马上喝很多茶水。蛋糕本身脂肪过高，饱腹感指数很低，吃了之后感觉体积不大，还能吃下其他东西。马上喝两大杯茶水，就会让它在胃里面扩大体积，饱腹感上升。

参考资料来源：人民网-别贪图口腹之欲常吃10种食物有害健康

参考资料来源：人民网-蛋糕是女生最爱甜品吃蛋糕不发胖的小秘密

热心网友时间：2024-11-25 04:30

蛋糕不能多吃，但是少吃是可以的。因为吃多了蛋糕会长胖会得糖尿病，所以不能多吃。

热心网友时间：2024-11-25 04:31

当然有危害，凡是不属于健康绿色食品之内的吃多了都不好。

热心网友时间：2024-11-25 04:31

什么东西都有一定量的，蛋糕吃多了容易引起肥胖，高血压等疾病追问(⊙o⊙)哦

热心网友时间：2024-11-25 04:32

如果吃多了会发胖，消化不良。但也有一些好处，可以祝福别人，让别人开心！😀😊😜😝