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孕妇多吃橙子的好处和坏处
发布网友
发布时间:2022-04-30 04:33
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热心网友
时间:2022-06-15 05:05
孕妇多吃橙子的好处和坏处?女性在怀孕期间吃橙子的好处有很多,橙子中含有丰富的膳食纤维和果胶,可以帮助肠胃蠕动,有助于大便的及时排出,可以有效的缓解妊娠期便秘症状。孕妇在怀孕期间吃橙子,也能够改善孕期内的不适反应,如恶心呕吐等;橙子内的钙元素含量也比较高,怀孕期间内适当的吃橙子,也可以预防妊娠期骨质疏松症。
孕妇在怀孕期间所摄入的营养元素需要满足自身和宝宝两方面的需要,所以需要做到营养均衡多方面的摄入,不要挑食或偏食,以免某种营养物质摄入不足,影响到宝宝的正常发育。
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