关于手指的知识!
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发布时间：2022-04-30 04:36
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时间：2023-10-13 04:31
每个手指都有穴位与器官相连。灵活十指就在眼前，随时可看，随地可按…… 我们的手部和足部一样，布满了与人体器官紧密相连的经络穴位，当身体某个部位发生异常，手掌的相应部位也会发生变化。而且优势在于，手就像一面镜子可以随时看。“照镜子”――观察手的气，色，形的变化，可以及时了解器官情况，然后发现问题，解决问题，就在你灵活的十指之间。 健康的手指都一样： 指甲粉红色，有光泽，厚薄适中，软硬适度，不易折断，表面光滑，指甲根部半月形(甲半月，又叫健康圈)呈白色。 五指养生速查 手部有6条经脉循行，与全身各脏腑，组织，器官沟通，大约有99个穴位(区)，可以反映全身五脏六腑的健康状况。按摩或按压这些穴位，几乎可以缓解全身疾病。 五指 对应经络 对应器官 拇指 肺部经络 心脏和肺 食指 大肠经络 胃，肠和消化器官 中指 心包经络 五官，肝脏 无名指 三焦经络 肺和呼吸系统 小指 心，小肠经络 肾脏，循环系统 不健康的手指各有不同： 甲半月颜色 灰色：可能精力弱，容易引起贫血，疲倦，乏力。 粉红：可能脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病，甲亢等病症。 紫色：容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易出现头晕，头痛，动脉硬化。 黑色：多见于严重的心脏病，肿瘤或长期服药者。 甲半月面积 最好：面积占指甲1/5。 小于1/5：表示精力不足，肠胃吸收能力差。如甲半月突然晦暗，缩小，消失，应早期预防一些消耗性的疾病，肿瘤，出血等。熬夜，性过多时，甲半月也会消失，很难再长出来。 大于1/5：多为心肌肥大，易患心脑血管，高血压，中风等疾病。 指甲状态 色泽发暗，有多条竖线分布：这是体内水分不足的体现，并且该手指对应的体内器官和组织功能虚弱。 色泽发暗，凸凹不平，有多条横线分布：这是贫血以及营养不良的体现，或者数月前曾身体不调。 手部有6条经脉循行与全身各脏腑组织，器官沟通。大约有99个穴位(区)可以反映全身五脏六腑的健康状况与全身各脏腑组织，器官沟通。 随时随地健手健身 运用五指健身术，最大的优势就是随时随地：让冗长的会议时间变得更有意义，电脑前休息的十分钟有了内容，餐前等待上菜不再急躁……这一切的前景是，只要我们想，所有双手空下来的时间，都可以是健身时间。 基本保健：五指按摩 按摩拇指可缓解：心脏疾病，过敏性皮炎，脱发，喉咙痛; 按摩食指可缓解：便秘，食欲不振，胃痛，慢性胃炎; 按摩中指可缓解：肝脏疾患，疲劳，食欲旺盛，耳鸣，头晕; 按摩无名指可缓解：感冒，咽喉疼痛，头痛，尿频，汗多，宫寒; 按摩小指可缓解：肩痛，腰痛，月经不调，视疲劳，肥胖，失眠。 按摩方法： 1。先按摩左手。右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧，感觉疼时再坚持10秒钟。 2。右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指，用力按压，坚持3秒钟。 3。换右手按摩，方法相同。 五指的指尖各有经穴，分别对应不同的内脏。从小手指开始，将指甲根部捏住，然后用力压并转动，如果指尖感到特别疼痛，表示与此经穴相关的脏器可能有问题。 小指痛：可能心脏或小肠有问题。靠近无名指一侧的小指指尖有少冲穴，另一侧有少泽穴。少冲与心脏有密切关系，心脏病发作时，用力按压小指指尖，可以缓解病情;少泽是关联小肠的经穴，消化不良时，可用力按压此部位。 无名指痛：可能是喉痛或头痛。在无名指上有关冲穴，感冒发烧时揉此部位可缓解症状。 中指疼痛：可能心血管出现不适。中指上有中冲穴，因疾病不适使心脏受不了时，这里会感到疼痛。 食指疼痛：可能大肠有问题。食指上有商阳穴，便秘时压这个手指感觉很疼。 拇指疼痛：呼吸系统有问题。拇指上的少商穴，与肺息息相关。如肺有疾患压这个部位时，可能会疼得跳起来。 针对个案拿捏关节 对应不适问题拿捏相关的手指，可以缓解病痛。每次操作3分钟，每天1-2次。 肝病：捏右手拇指的两个关节。 耳鸣：捏双手无名指的三个关节。 糖尿病：捏左手拇指的两个关节。 高血压：按左手小指的根部。 心脏病：捏左手小指三个关节的内侧。 痛经：捏双手食指的三个关节。 眼睛疲劳：捏右手中指的三个关节。 升级维护：灵活健指操 既然身体的健康在手上反映，手的健康也就不容忽视了。我们经常敲击键盘，发手机短信，“鼠标手”，“键盘手”，“短信手”可不是手的荣誉称号。一些针对手指灵活度，指关节韧性的练习不可不做，下面这些我们可以自由选择。 甩手：双手在胸前激烈地甩动手腕约10秒钟。可以促进手部血液循环。 抛球：将双手握拳在胸前，设想手中有一小球。用力紧握，默数5声，张开十指尽力抛开。可以强健手掌和手腕，使手指灵活。 弹指：双手十指模拟弹钢琴，从大拇指开始一个个弹向掌心。重复20次。可以锻炼手部的控制能力和活动能力。 压指：将十根手指分开，指腹相对，用力对压。直到指关节酸胀痛为止。重复10次。可以锻炼指关节的韧性和灵活性。 推掌：双手在胸前合掌，左手腕用力推向右边，保持手掌对合，然后转向左边。可以强健手腕，增强手腕或手掌的灵活度。 揉指：用拇指与食指夹揉按摩手指，从指根到指尖。可以促进手指血液循环。 拉指：右手握住左手拇指转一转，再用力向外拉直，依次拉每一根手指，换另一只手重复同样的动作。可以帮助手指血液循环畅通，强健韧带。 换指：依次将双手的手指进行交换对指运动。可以锻炼手指的灵活度和大脑反应，协调能力。 放松：让悬垂手臂，随意晃动，再用力摇摆，直到手部彻底轻松为止。 有关按摩的若干件事 按摩的力道 对多数穴位和反射区来说，不痛不会有效果，所以需要刺激强一点，痛感重一点。但用力也不可过重，只要有明显的痛感就行了。按摩时，用力要先轻后重，逐渐增加力量，到能接受的最大限度为止。 按摩的顺序 按摩时男性先左手，后右手;女性相反，先右手，后左手。如没有足够的时间，只要按摩一只手上的穴位就可以了。 小心穴位疲劳 按摩多日多次后，病情好转，穴位的压痛随之减轻，是疾病好转的迹象。如果病情没有好转，而压痛明显迟钝，这就是穴位疲劳。左右手穴位相同，可以轮流按摩左右手的穴位。 按摩注意 1按摩前休息片刻。 2暴饮，饱餐，洗澡后1小时内及过度疲劳时不宜做手部按摩。 3初次按揉后局部如果出现酸，微痛，胀等感觉，这是指力过大的缘故，应减轻力度。 4手穴部位比较小，按摩时，有些穴位可用一些器械操作，如以钢笔，圆珠笔等尾部(必须光滑圆润)按压穴位。 5按摩中切记自然呼吸，不要屏气。 根据中医经络学说，人的五指指尖各有经穴，而且分别与内脏有密切的关系，如果有一个指尖感到特别疼痛时，表示与此经穴相关的内脏已有了某种毛病。 您不妨将指甲根的部位捏住然后用力压并转动，从小手指开始，一个一个的捏，感觉一下有没有特别疼痛的手指。不同部位的痛感，预示身体的某一不同部位有毛病了。www.stnn.cc
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时间：2023-10-13 04:31
每个手指都有穴位与器官相连。灵活十指就在眼前，随时可看，随地可按…… 我们的手部和足部一样，布满了与人体器官紧密相连的经络穴位，当身体某个部位发生异常，手掌的相应部位也会发生变化。而且优势在于，手就像一面镜子可以随时看。“照镜子”――观察手的气，色，形的变化，可以及时了解器官情况，然后发现问题，解决问题，就在你灵活的十指之间。 健康的手指都一样： 指甲粉红色，有光泽，厚薄适中，软硬适度，不易折断，表面光滑，指甲根部半月形(甲半月，又叫健康圈)呈白色。 五指养生速查 手部有6条经脉循行，与全身各脏腑，组织，器官沟通，大约有99个穴位(区)，可以反映全身五脏六腑的健康状况。按摩或按压这些穴位，几乎可以缓解全身疾病。 五指 对应经络 对应器官 拇指 肺部经络 心脏和肺 食指 大肠经络 胃，肠和消化器官 中指 心包经络 五官，肝脏 无名指 三焦经络 肺和呼吸系统 小指 心，小肠经络 肾脏，循环系统 不健康的手指各有不同： 甲半月颜色 灰色：可能精力弱，容易引起贫血，疲倦，乏力。 粉红：可能脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病，甲亢等病症。 紫色：容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易出现头晕，头痛，动脉硬化。 黑色：多见于严重的心脏病，肿瘤或长期服药者。 甲半月面积 最好：面积占指甲1/5。 小于1/5：表示精力不足，肠胃吸收能力差。如甲半月突然晦暗，缩小，消失，应早期预防一些消耗性的疾病，肿瘤，出血等。熬夜，性过多时，甲半月也会消失，很难再长出来。 大于1/5：多为心肌肥大，易患心脑血管，高血压，中风等疾病。 指甲状态 色泽发暗，有多条竖线分布：这是体内水分不足的体现，并且该手指对应的体内器官和组织功能虚弱。 色泽发暗，凸凹不平，有多条横线分布：这是贫血以及营养不良的体现，或者数月前曾身体不调。 手部有6条经脉循行与全身各脏腑组织，器官沟通。大约有99个穴位(区)可以反映全身五脏六腑的健康状况与全身各脏腑组织，器官沟通。 随时随地健手健身 运用五指健身术，最大的优势就是随时随地：让冗长的会议时间变得更有意义，电脑前休息的十分钟有了内容，餐前等待上菜不再急躁……这一切的前景是，只要我们想，所有双手空下来的时间，都可以是健身时间。 基本保健：五指按摩 按摩拇指可缓解：心脏疾病，过敏性皮炎，脱发，喉咙痛; 按摩食指可缓解：便秘，食欲不振，胃痛，慢性胃炎; 按摩中指可缓解：肝脏疾患，疲劳，食欲旺盛，耳鸣，头晕; 按摩无名指可缓解：感冒，咽喉疼痛，头痛，尿频，汗多，宫寒; 按摩小指可缓解：肩痛，腰痛，月经不调，视疲劳，肥胖，失眠。 按摩方法： 1。先按摩左手。右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧，感觉疼时再坚持10秒钟。 2。右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指，用力按压，坚持3秒钟。 3。换右手按摩，方法相同。 五指的指尖各有经穴，分别对应不同的内脏。从小手指开始，将指甲根部捏住，然后用力压并转动，如果指尖感到特别疼痛，表示与此经穴相关的脏器可能有问题。 小指痛：可能心脏或小肠有问题。靠近无名指一侧的小指指尖有少冲穴，另一侧有少泽穴。少冲与心脏有密切关系，心脏病发作时，用力按压小指指尖，可以缓解病情;少泽是关联小肠的经穴，消化不良时，可用力按压此部位。 无名指痛：可能是喉痛或头痛。在无名指上有关冲穴，感冒发烧时揉此部位可缓解症状。 中指疼痛：可能心血管出现不适。中指上有中冲穴，因疾病不适使心脏受不了时，这里会感到疼痛。 食指疼痛：可能大肠有问题。食指上有商阳穴，便秘时压这个手指感觉很疼。 拇指疼痛：呼吸系统有问题。拇指上的少商穴，与肺息息相关。如肺有疾患压这个部位时，可能会疼得跳起来。 针对个案拿捏关节 对应不适问题拿捏相关的手指，可以缓解病痛。每次操作3分钟，每天1-2次。 肝病：捏右手拇指的两个关节。 耳鸣：捏双手无名指的三个关节。 糖尿病：捏左手拇指的两个关节。 高血压：按左手小指的根部。 心脏病：捏左手小指三个关节的内侧。 痛经：捏双手食指的三个关节。 眼睛疲劳：捏右手中指的三个关节。 升级维护：灵活健指操 既然身体的健康在手上反映，手的健康也就不容忽视了。我们经常敲击键盘，发手机短信，“鼠标手”，“键盘手”，“短信手”可不是手的荣誉称号。一些针对手指灵活度，指关节韧性的练习不可不做，下面这些我们可以自由选择。 甩手：双手在胸前激烈地甩动手腕约10秒钟。可以促进手部血液循环。 抛球：将双手握拳在胸前，设想手中有一小球。用力紧握，默数5声，张开十指尽力抛开。可以强健手掌和手腕，使手指灵活。 弹指：双手十指模拟弹钢琴，从大拇指开始一个个弹向掌心。重复20次。可以锻炼手部的控制能力和活动能力。 压指：将十根手指分开，指腹相对，用力对压。直到指关节酸胀痛为止。重复10次。可以锻炼指关节的韧性和灵活性。 推掌：双手在胸前合掌，左手腕用力推向右边，保持手掌对合，然后转向左边。可以强健手腕，增强手腕或手掌的灵活度。 揉指：用拇指与食指夹揉按摩手指，从指根到指尖。可以促进手指血液循环。 拉指：右手握住左手拇指转一转，再用力向外拉直，依次拉每一根手指，换另一只手重复同样的动作。可以帮助手指血液循环畅通，强健韧带。 换指：依次将双手的手指进行交换对指运动。可以锻炼手指的灵活度和大脑反应，协调能力。 放松：让悬垂手臂，随意晃动，再用力摇摆，直到手部彻底轻松为止。 有关按摩的若干件事 按摩的力道 对多数穴位和反射区来说，不痛不会有效果，所以需要刺激强一点，痛感重一点。但用力也不可过重，只要有明显的痛感就行了。按摩时，用力要先轻后重，逐渐增加力量，到能接受的最大限度为止。 按摩的顺序 按摩时男性先左手，后右手;女性相反，先右手，后左手。如没有足够的时间，只要按摩一只手上的穴位就可以了。 小心穴位疲劳 按摩多日多次后，病情好转，穴位的压痛随之减轻，是疾病好转的迹象。如果病情没有好转，而压痛明显迟钝，这就是穴位疲劳。左右手穴位相同，可以轮流按摩左右手的穴位。 按摩注意 1按摩前休息片刻。 2暴饮，饱餐，洗澡后1小时内及过度疲劳时不宜做手部按摩。 3初次按揉后局部如果出现酸，微痛，胀等感觉，这是指力过大的缘故，应减轻力度。 4手穴部位比较小，按摩时，有些穴位可用一些器械操作，如以钢笔，圆珠笔等尾部(必须光滑圆润)按压穴位。 5按摩中切记自然呼吸，不要屏气。 根据中医经络学说，人的五指指尖各有经穴，而且分别与内脏有密切的关系，如果有一个指尖感到特别疼痛时，表示与此经穴相关的内脏已有了某种毛病。 您不妨将指甲根的部位捏住然后用力压并转动，从小手指开始，一个一个的捏，感觉一下有没有特别疼痛的手指。不同部位的痛感，预示身体的某一不同部位有毛病了。www.stnn.cc
