晚饭喝麦片,吃面包和香蕉会长胖吗
发布网友
发布时间：2022-04-30 02:33
共2个回答
热心网友
时间：2023-10-07 10:20
1.
因为面包里的淀粉多。热量也比蔬菜水果热量高
2.
现在市面上很难找到真正的全麦面包，很多都是加点色素什么的，让人视觉错乱，勿以为真。
3.
真的全麦面包口味很淡，不太好吃，一般人们都会添加一些糖类来调味，甚至是奶油黄油
这些吃多了会发胖的。
4.
燕麦片不含脂肪糖分，主要是膳食纤维。燕麦片都是膳食纤维，具有润肠道，清除脂肪的功效，可以预防多种肠道疾病，具有很好的营养价值。
5.
吃香蕉，一般是不会吃胖的。但你要注意量，一天不要过多。因为多了会增加含糖量的。反而起不到减肥效果。
综合分析，晚饭吃这么多，反而不会有很好减肥效果，长期过度饮食肯定会长胖的
。
热心网友
时间：2023-10-07 10:20
含有淀粉的食物了
面包最好不要晚上吃
卡路里挺高的
而且香蕉是减肥大忌啊
香蕉糖分含量很高
最好白天吃一根应该问题不大
有滑肠的效果
但晚上还是最好不要吃的
晚上喝点麦片还是OK的
还有脱脂的牛奶
优酪乳都OK
坚持住晚上少吃点
瘦下来指日可待
