月经期间可以爬楼梯、做仰卧起坐吗?

发布网友发布时间：2022-04-30 02:33

共5个回答

热心网友时间：2023-10-07 15:58

爬楼梯没多大问题，但不能仰卧起坐。女性在月经期间不建议做仰卧起坐，月经是子宫内膜的周期性剥脱引起出血，而且大部分女性都会存在身体不适的症状，还有一定程度的子宫收缩。在做仰卧起坐的过程中，女性的腹部需要出现反复的拉伸和收缩，很有可能会对女性的子宫产生一定程度刺激，如果坐仰卧起坐，很有可能会对子宫产生一定影响，导致子宫出现异常收缩，引起明显的腹痛或月经出血量增多。

热心网友时间：2023-10-07 15:58

月经期间可以爬楼梯月经期间可以爬楼梯做仰卧起坐呢月经期间女生的身月经期间可以爬楼梯，做仰卧起坐呢，月经期间，女生的身体比较虚弱建议不要做一些激烈的运动不要着凉

热心网友时间：2023-10-07 15:58

适当爬楼梯没有什么问题，但是在月经期间做仰卧起坐肯定是不可以的。月经期间最好不要剧烈活动，因为在仰卧起坐或者剧烈活动之后，可能会导致女性经期疼痛加重，同时对于月经期量特别多的女性，一定要多休息。

热心网友时间：2023-10-07 15:59

在月经期间是禁止做这种剧烈运动的，以免会引起小腹胀痛，腰骶酸痛以及痛经症状。在月经期，尽量注意休息，避免过度劳累及剧烈运动，同时也要注意保暖，避免着凉。特别是痛经严重者一定要卧床休息，禁止做一切重体力劳动及剧烈运动，可以腹部热敷，喝红糖姜水，益母草颗粒可以起到暖宫的作用。在饮食上也要高营养，高蛋白，高维生素饮食，使在月经期身体虚弱的女性，增强机体抵抗力。

热心网友时间：2023-10-07 16:00

月经期间可以爬楼梯，但暂时不要做仰卧起坐，不要做太剧烈运动。
另外，月经期间要注意保暖防寒，饮食方面尽量保持营养均衡。