吃哪几种五谷杂粮有利于头发变黑长多和让皮肤变白

发布网友发布时间：2022-04-30 02:32

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热心网友时间：2023-10-06 07:27

肾主毛发，滋阴补肾的食物多吃有助于养发护发。肾之果属黑色。黑豆，黑芝麻，核桃仁等多吃效果很好。食疗是从内而外调理身体，比任何化妆品都安全和有效。

热心网友时间：2023-10-06 07:27

吃芝麻，荞麦面，

热心网友时间：2023-10-06 07:28

黑色的食物，比如黑米黑芝麻黑豆黑木耳，都对头发有好处

热心网友时间：2023-10-06 07:29

我是后天有白头发，还有脱发现象，以前光吃核桃、黑芝麻，吃的头发油性大，最后是在网上买的关中谷坊黑谷粉，他们是黑芝麻、黑米、黑豆、核桃、枸杞等混合研磨而成的粉粉，油性不大，这几种食材对头发都好，而且都是食补的食材！

发为血之余，头发的枯荣跟肝血有关，肾水生肝木，肝藏血，肝血不足发不固，会出现掉发、脱发、头发枯黄等现象；肝血旺盛，头发乌黑亮泽。所以从中医调养上来说得从养肝护肾上来滋润头发。《本草纲目》描述：黑米、黑豆、黑芝麻入肾补肝，枸杞养肝明目，核桃健中养肝，和血理肝。