工作压力大的时候你都是如何解压的?

发布网友发布时间：2022-04-30 02:32

共2个回答

热心网友时间：2023-10-06 05:44

工作压力大的时候通常是自己没有头绪的时候。这时我会做这几样事：
1.把手头的事按照轻重缓急列成表，集中精力按列表去做，每完成一件打✅。这样防止胡思乱想，也避免由于压力过大而耽误正常的日常工作内容。生活中的事也可以用这个方法。每完打一个对勾，你的心就会释放一些压力，其实这是一个梳理心绪的好方法。
2.听音乐。
每个人对音乐类型的敏感度不同，有的人听古典乐会放松，有的人听爵士和摇滚会放松，最好不要选择令自己沉醉的音乐，比如伤感的。选那些能带动自己的，如轻摇滚。等等。自己舒服就好。
3.运动。
跑步，打球，一场酣畅淋漓的运动过后，大脑会放空很多。或者去爬山，征服大山，从山顶看世界的感觉太棒了。
4.逛街。不一定要买东西，看看琳琅满目的物品，也看看各种面孔的行人。
以上如果一件事不行，就挨着做下来，你会有收获。

热心网友时间：2023-10-06 05:44

1、玩游戏解压法。2、与好友一起喝酒喝茶聊天解压法。3、楼顶、河边或者空旷无人处大吼大叫解压法。