感觉工作压力很大,要怎么做才能解压?

发布网友发布时间：2022-04-30 02:32

共8个回答

热心网友时间：2022-05-04 21:58

运动和睡眠对于每个人来说都特别重要，可以维持和改善我们的健康。尤其在这个竞争激烈的时代，许多的不确定性会让我们倍感焦虑。很简单，我们早晨到了公司之后，把今天要做的事情列成清单，然后下班的时候打勾，是为了找那种任务的完结感，这也是时间管理的一个小侧面。

时刻提醒自己，拥有多少东西，自己有多优秀与功劳的骄傲，珍惜当前拥有的东西。一个人去K歌，把很久都没用到的健身器材拿出来练到满身大汗，三天的时间那种精神疲惫的感觉还真没有了。钓鱼可以锻炼人的耐性，鱼儿上钩还能给你不小的惊喜。

人应该要学会欣赏自己，自己给自己一点愉快，自己给自己一脸微笑，学会放松，找一些自己喜欢的事，文学是个汪洋大海，人生解渴，只取一瓢饮足矣！但我还是把所有的空余时间，都用在学习和习作上。听音乐，聚会，到野外呐喊，跑步……。但是我认为最好的减压办法是要有自己的爱好(健康的)，人生不光是工作，还可以有自己想要的旅游，摄影，读书，音乐等。转移（化解）法:通过参加活动，或进行娱乐、聚会等将压力“化解”在众多开心的事件中！

邀三五知己，目的是放松放松。散散步，聊聊天，打小牌，喝点酒，只当消遣，叙旧之欢。亦可唱唱歌，听听音乐，舒缓舒缓，我看行，只别忘了时间，还是睡觉舒服！做完瑜伽之后、晚饭散步回来，再有就是完成一项重要工作、事情的时候。不能跟现实较劲，主动撤回了一部分风险大的投资。这样联合发力，压力减小了。多读书，不仅仅丰富你的知识，还可以通过阅读，和不同的人对话，有不同的体验。

热心网友时间：2022-05-04 23:16

首先要有一个良好的心态，要乐观一点，多和正能量的人在一起。然后养一些绿色植物，回家的时候浇浇水，松松土，暂时从劳累的工作中解脱出来，得到放松。还可以吃一点维生素C补充一下能量。星期天去跑跑步，约朋友小聚一下，好好释放一下

热心网友时间：2022-05-05 00:51

这需要在工作之后多多参加一些娱乐活动，也可以选择自己喜欢的娱乐方式来放松自己的心情，缓解压力。

热心网友时间：2022-05-05 02:42

我觉得平时的时候，可以跟朋友出去看看电影，两个人出去旅游，或者去爬山看看大自然的一些风景，也可以把自己的一些事情跟自己的好朋友分享

热心网友时间：2022-05-05 04:50

我觉得工作之余可以去和朋友一起吃好吃的，喝酒。还可以一起去唱K，这样都可以有效的缓解自己的压力。

热心网友时间：2022-05-05 07:15

我觉得你一定要保持一个良好的心态，然后可以然后可以多养一些绿色的植物，下班时候也可以和朋友约着一起去吃饭。

热心网友时间：2022-05-05 09:56

我觉得可以买一个发泄瓶，也可以选择阅读一些自己喜欢的书籍，还可以在不忙的时候出去唱歌。

热心网友时间：2022-05-05 12:54

可以去KTV唱歌，可以和朋友聊天，可以出去旅行，可以适当放松自己，不要给自己过大的压力。