生活压力大如何解压

发布网友发布时间：2022-04-30 02:32

共2个回答

热心网友时间：2023-10-06 05:44

可以在网上买些解压玩具，比如史莱姆，还有蜘蛛人非常解压

热心网友时间：2023-10-06 05:44

1.
运动减压:33分钟高强度锻炼最有助于减压。快跑、使劲蹬自行车以及猛击沙袋等都可以起到减压效果。

2.
旅游减压:如果感觉自己压力过大,可以出远门进行旅行,一路上的景色有助于解除烦恼。

3.
音乐减压:听一些慢旋律的歌或者温暖的歌来减少压力。

4.
聊天减压:找一些好朋友一起聊一起开心愉快的事情。

5.
睡觉减压:多睡眠减少精神上的压力,还可以恢复身体上的疲劳

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com