开奶后奶水少怎么办
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发布时间：2022-04-30 02:14
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热心网友
时间：2022-06-28 21:53

奶水少怎么办
对于每一个刚刚出生的宝宝来说，母乳就是他们的黄金食品，也是其他任何食品例如奶粉所没有办法代替的。但是有一部分妈妈在宝宝需要奶水的时候，就出现了奶水不足的现象，那么妈妈们奶水少怎么办呢？我们快来看看吧。
1、让宝宝吮*
宝宝出生之后，可以经常让宝宝吮*，刺激乳腺分泌奶水、乳汁。如果妈妈的奶水变少，就可以适当增加宝宝吮*的次数。妈妈可以在宝宝饿了的时候就喂奶水，喂得越多，妈妈分泌的奶水也就越多。
2、不要随便补充奶粉
一般来说，开始的几天妈妈的入睡都不会很多。然而这时候妈妈不要随便用奶粉补充，因为宝宝一旦吃了奶粉之后，吸奶力就会有所变弱，就会导致妈妈产生的乳汁越来越少。
3、适当按摩
妈妈可以对乳房进行适当的按摩，可以对奶水的增加有帮助。
奶水少的原因
奶水对于每个宝宝而言都是十分的宝贵，然而总是有些妈妈们出现奶水不足的现象，这时候妈妈可能就会感到担心自己家的宝宝因为奶水不足吃不饱怎么办？那么到底引起妈妈们奶水不足的原因有哪些呢？
1、精神压力
现代社会节奏越来越快，在平时的日常生活中，紧张的生活环境、复杂的人际关系等等都有可能使妈妈的情绪受到很大的波动，这些情绪就有可能会间接影响到孕妇垂体的活动，导致乳汁分泌不足甚至缺乏的现象。
2、饮食结构的不合理
很多现今女性们都喜欢最求苗条身材，就会每天吃的东西很少，甚至只吃蔬菜和水果，但是这对于分泌乳汁是非常不利的，这种偏食通常都会导致妈妈体内缺乏蛋白质、脂肪等的营养物质，导致奶水不足。
3、通过研究表明，孕妇分娩时若是仰卧式分娩，就容易“抑制”母乳分泌量，导致乳汁分泌缺乏。
奶水少的表现
每个出生的宝宝都是爸爸妈妈的宝贝，而爸爸妈妈此时最关心的就是宝宝吃不吃得饱的问题，妈妈们总担心自己的乳汁充不充足，能不能足够宝宝每天的食用量。但是却不知道在哪里可以看出自己的乳汁到底足够或者不足，那么奶水不足的表现究竟有哪些呢？
1、在喂奶的时候虽然看到乳房有乳汁的流出但是却听不到宝宝的吞咽声音。
2、在喂奶之前明明没有感到乳房膨胀感，在喂养的前后会感觉到乳房变化不明显。
3、宝宝出生后大约3天后每天排尿均少于6次，二千大便会呈现黑色或者棕色的状态；在4天-1个月之间，宝宝每天排便不多于5次，而每天喂养次数少于8次的话，又或者在妈妈喂养次数较多，但是每次喂养宝宝总是在拼命地吸吮，就有可能是妈妈的乳汁分泌不足了。
4、当妈妈们给宝宝喂完奶之后，宝宝还持续哭闹，或者过了一会仍然哭闹的话，或者在宝宝吃完奶之后的睡眠时间大大缩短的情况下，妈妈们就需要意识到可能是自己的奶水不足了。
奶水少的护理
对于很多妈妈而言，都曾经出现过奶水不足的现象，而出现这种情况的原因很多，有可能是因为妈妈的精神因素的影响，也有可能因为妈妈想要瘦身，导致饮食结构不均衡，导致体内没有摄入充足的蛋白质、脂肪，也有可能会使奶水分泌不出来。那么在奶水不足的情况之下，该如何护理呢？
1、妈妈们应该注意休息、生活应该有规律、按时吃饭、按时睡觉，减少自己在日常生活各方面产生的情绪，也要做到情绪有效的管理，保持每天心情的愉悦。
2、可以采用混合喂养的方法，在每次准备喂奶粉之前，可以先尝试喂养母乳，当感觉到母乳分泌不足的时候，可以冲少量的奶粉给宝宝食用。
3、如果还在哺乳期的妈妈们，不要过于急切地想要降低体重，恢复身材，可以等到哺乳期过后再对自己身材的改善。
4、可以定期给乳房按摩，促进乳房血液的循环，也是对乳汁分泌量有所影响和帮助。
奶水不足的催乳食物
宝宝一出生，爸爸妈妈们就需要为他出谋划策了，总是担心他着凉、吃不饱、整天哭闹是不是哪里不舒服。而最让妈妈们头痛的地方就是在于自己的奶水不足，但是前几个月正是宝宝需要吃奶水的时候，那该怎么办了？下面就给大家分享有关奶水不足的催乳食物。
1、黑芝麻
黑芝麻具有养肝、益血、润肠的功效，《神农本草经》这本书中将黑芝麻列为上品，而且黑芝麻对于妈妈较为干枯的头发有很好的改善作用。
2、丝瓜
很多人而言，都不知道丝瓜络是什么，其实丝瓜络就是在丝瓜发育成熟，干枯后将丝瓜摘下，除去外皮及果肉、种子，冲洗干净晒干，就是丝瓜络。而丝瓜络是一种非常好的中药材。
3、金针菜
金针菜含有营养物质十分丰富，所以有很高的食疗价值，专家认为它有利湿热、利尿、下乳的功效，所以如果妈妈们在分娩之后出现乳汁分泌不足或者缺乏的现象，可以用金针菜炖瘦猪肉进行食用，效果非常不错。
热心网友
时间：2022-06-28 21:53
母乳不足最常见的原因就是宝宝的吮吸太少，宝宝的吸吮刺激可以促进催奶素和催产素的分泌，宝宝吸吮越多，乳汁分泌量越多，吸吮越少，分泌量越少。
一般来说，新生儿每天（24 小时）每天吃奶不少于8-12次。
2. 采用正确衔乳姿势
正确的衔乳姿势，是应该尽量让宝宝在吸奶时把乳晕也含进去，这样可以让乳头深入到宝宝口腔的后端。正确的衔乳姿势会让妈妈感到非常放松，有利于刺激乳汁分泌。
具体操作：让宝宝的上下嘴唇抵住乳晕，然后用乳头刺激宝宝嘴巴周围，等宝宝嘴张大，再把乳头及大部分乳晕送到宝宝嘴里。这样才能让宝宝把整个乳晕都含进去。
3.保持愉快心情，充分休息
愉快的心情以及充足的睡眠才能保证良好的健康和充足的奶水，因此，哺乳妈妈在任何情况下都要保持心情愉快。
同时要特别注意自己的休息，夜间哺乳会导致睡眠质量下降，使奶水量减少。抓紧时间，保证充分休息，可以适当调整生活习惯，宝宝睡觉时尽量跟着一起睡，把作息调成和宝宝同步，这样休息时间更有保证。白天可以让家人帮忙照看一下宝宝，自己睡个午觉。当然，晚上换尿不湿或是哄宝宝入睡这些事，也可以找老公来帮忙。
4.寻求家人的支持
母乳喂养最重要的是要有信心，一定要坚信自己有奶，就会有奶。
家人的支持也非常重要，都知道母乳对宝宝好，妈妈有心追奶，其他家人更应该在旁边加油打气，给妈妈信心。可不能像雨彤老公和婆婆一样不停的泄气，哪个追奶妈妈心里受得了这种打击。要纠正家人的误区，努力争取家人的支持。
5.拒绝酒精和烟草
酒精会抑制泌乳反射，导致乳汁分泌变少，甚至还会进入乳汁。
哺乳期间及时没有吸烟，也要注意避免吸入二手烟、三手烟哦，吸烟会使体内催产素水平下降，乳汁分泌就会减少。
其实很多妈妈是“被奶水不足”，并非真的奶水不足。只要掌握正确的方法，对自己有信心，宝宝的奶水一定够够的。
热心网友
时间：2022-06-28 21:54
二、适当的多吃有营养的食物，想要乳汁分泌更多，就可以适当的喝山药排骨汤，猪蹄海带汤或者是鲫鱼豆腐汤，都是非常有营养的食物，又可以让乳汁分泌变得更多。
三、可以经常用热的毛巾来敷乳房部位，也可以用手进行按揉，这样能够让输乳管变得更加畅通，乳汁分泌也会更加流通，不要自己瞎按，应该找专业的人士，不过一定要先了解一下业内的行情，不要被别人给骗了，花了大价钱，这样就不好了。
四、保持愉快的心情也很重要，只有心情好身体才能够变得更好，心情好了处在一个舒服的状态之下，也可以让催乳素变得更多，细胞也可以变得更加有活力，乳汁分泌出来也是非常健康的。
热心网友
时间：2022-06-28 21:54
热心网友
时间：2022-06-28 21:55
多吃猪蹄煮黄豆，鲫鱼汤，猪肘子，这些都是下奶的食物。
