怎样才能克服网瘾?

发布网友 发布时间：2022-04-30 02:23

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热心网友 时间：2022-06-29 04:08

“青少年网瘾综合症”，简称网瘾。这种病症以过度依赖和沉迷网络游戏和网上聊天为主要症状，同时伴有一定程度的人格障碍（敏感多疑、易激惹、暴躁、孤僻、冷漠、抑郁、敌对等）、问题行为（逃学、毁物、说谎、偷窃等）以及相应的生理症状。这位同学，不知你有没有达到这样的程度。
　纽特思特家庭教育机构给出网络成瘾的诊断标准：
　　症状标准
　　长期反复使用网络，使用网络的目的不是为了学习和工作或不利于自己的学习和工作，符合如下症状：
1.对网络的使用有强烈的渴望或冲动感。
2.减少或停止上网时会出现周身不适、烦躁、易激惹、注意力不集中、睡眠障碍等戒断反应；上述戒断反应可通过使用其他类似的电子媒介（如电视、掌上游戏机等）来缓解。
3.下述5条内至少符合1条
（1）为达到满足感而不断增加使用网络的时间和投入的程度；
（2）使用网络的开始、结束及持续时间难以控制，经多次努力后均未成功；
（3）固执的使用网络而不顾其明显的危害性后果，即使知道网络使用的危害仍难以停止；
（4）因使用网络而减少或放弃了其他兴趣、娱乐或社交活动；
（5）将使用网络作为一种逃避问题或缓解不良情绪的途径。
　　严重程度标准
　　日常生活和社会功能受损（如社交、学习或工作能力方面）
　　病程标准
　　平均每日连续使用网络时间达到或超过6小时，且符合症状标准已达到或超过3个月。
　　网络成瘾表现
1.对网络有强烈渴求，上网占据生活中主导地位，
如头脑中常常浮现和网络有关的事，回忆上一次上网的情境或期待下一次上网。
2.几天不上网就会出现烦躁不安、焦虑、易激惹等症状，上网后上述症状可迅速减轻或消失。
3.要花更多的时间上网才能感到满足，且时间不断延长。
4.曾经努力过多次，想控制、减少或停止上网，但没有成功。
5.尽管知道上网会给自己带来或已经带来危害，仍然忍不住继续上网。
6.除上网之外，对其他事物的兴趣明显减少，以致失去以前的爱好和娱乐。
7.用上网来回避现实或缓解不良的感受和情绪。
8.对家人、老师、同学、朋友或专业人员撒谎，隐瞒涉入网络的程度，包括上网的真实时间和费用。

热心网友 时间：2022-06-29 04:09

玩游戏只是解压的一种方式，但不能当主业，会玩物丧志的，送你一句有用的话：游戏人生，终将人生游戏！适当玩玩还是可以的

热心网友 时间：2022-06-29 04:09

什么瘾都是自己管不住自己 只要你能克服自己就能戒除了

热心网友 时间：2022-06-29 04:10

网瘾说明你很空虚孤独，那么你只需回到现实中，多和家人朋友交谈，因为沉迷虚幻使你脱离他们太久，以致忽略了彼此。和他们讲讲你的开心烦恼，心里会舒畅很多！不要担心被笑话！亲友是不会的他们只会为你担忧！我就喜欢在好友前大哭发泄！哭过会好受一些。