身体偏瘦的人怎么在短时间提高体重?

发布网友发布时间：2022-04-30 02:24

共5个回答

热心网友时间：2022-06-29 05:30

我认为身体偏瘦的人想要在短时间提高自己的体重，可以去健身房做一些力量训练，也就是所说的无氧运动还有平时的时候可以吃一些蛋白粉，再加上一些牛肉和鸡蛋，这样通过锻炼自己的肌肉和补充营养，那么短时间内我们也就能够提高自己的体重

热心网友时间：2022-06-29 05:30

如果说要突然减肥是一件非常困难的事情，但是说想要在短时间内增肥却并不是那么的困难，只要你多多的去吃一些好吃的，就是吃一些自己想吃的东西，然后一日多餐，比如说正常情况下你吃三顿饭，但是如果你要想短期内增肥的话，只是增长体重的话，你可以一天吃5顿饭，再加上一顿夜宵什么的。这样的话，我相信没有一个月你肯定会胖的。

热心网友时间：2022-06-29 05:31

身体偏瘦的人可以通过健身来增加体重。我当初也是一个体重偏轻的人，
一次偶然的机会，我进入了健身行业，然后根据健身教练的教导，每天跟着一起练一起吃，体重大概在三个月左右，增长了十公斤左右。

热心网友时间：2022-06-29 05:31

我觉得你首先应该去医院检查一下自己是不是吸收有问题，我身边就有一个同学，她每天吃很多的饭，但是依旧很瘦，她是肠胃有问题，这种人的话，我觉得你应该去医院做调养，如果说你只是，之前吃的少而瘦的话，那我觉得你就可以通过健身增肥来提高体重。

热心网友时间：2022-06-29 05:32

身体偏瘦可能是两种原因，这个情况身体偏瘦可能是营养不良就是他没有摄入足够的营养保证他身体健康。第二种就是他本身属于易瘦体质吃的东西不容易转化成脂肪。短时间提升就是多吃，高热量。