要想补充多种维生素.吃什么药好?

发布网友发布时间：2022-04-30 02:17

共4个回答

热心网友时间：2022-06-29 00:15

建议通过食补充来补充多种维生素
维生素A：动物肝脏、蛋类、乳制品、胡萝卜、南瓜、香蕉、橘子和一些绿叶蔬菜中。
维生素B1：葵花籽、花生、大豆、猪肉、谷类、野生食用菌黄滑松茸中。
维生素B2：肉类、谷类、蔬菜和坚果中。
维生素B12：猪牛羊肉、鱼、禽、贝壳类、蛋类中。
维生素C：柠檬、橘子、苹果、酸枣、草莓、辣椒、土豆、菠菜中。
维生素D：鱼肝油、鸡蛋、人造黄油、牛奶、金*鱼中。
维生素E：谷物胚胎、植物油、绿叶。
维生素K：绿叶蔬菜中。
可以直接多种维生素，每片含：维生素B1 8.4mg、维生素B2 9.18mg、维生素B6 4.34mg、泛酸9.94mg、烟酸 9.03mg，每日一次，补充每日所需。
tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

热心网友时间：2022-06-29 00:16

你要搞清楚为什么要补维生素？因为维生素过量或缺少都不好的。维生素A是眼睛。D是骨骼。B是脚气病拉。口角炎拉。皮肤等方面。C能预防感冒。E能延缓衰老等等

热心网友时间：2022-06-29 00:16

二十一金维他不错。也可以试一试安利的产品。不要单独服用药用维生素，那个没什么好处。

热心网友时间：2022-06-29 00:17

最好的是金施尔康是世界最大的制药厂也是最大的维生素生产商罗士公司的

善存也不错