孕期吃什么可以预防呕吐?能否推荐一些?

发布网友发布时间：2022-04-30 02:30

共5个回答

热心网友时间：2022-06-29 09:26

怀孕初期，由于体内激素的变化很多准妈妈会出现孕吐反应，其严重程度因人而异，有些准妈妈吃什么吐什么，更有甚者，连喝水都吐。

孕妇吃什么东西不吐
出现孕吐反应，准妈妈在食物的选择上，应该尽量以清淡、易消化为主。

清炖鱼：不油腻，更重要的是营养价值丰富，多吃一些海鱼，还能帮助准妈妈补充DHA，促进胎儿大脑发育。
新鲜水果：很多准妈妈出现孕吐反应只想吃水果，甚至把水果当饭吃，其实这样也不好。而能让准妈妈不吐的水果有很多：比如橘子、香蕉、草莓等等。建议准妈妈多吃应季的新鲜水果。

牛奶或者酸奶：这两样食物准妈妈吃了应该不会吐，而且牛奶营养价值很高，建议准妈妈多喝纯牛奶。
坚果：比如核桃、开心果、巴旦木、腰果等等。
清水煮虾：用清水煮熟的虾，没有油烟味，吃的时候蘸一点自己喜欢的调料，应该不会引起孕吐。

当然了，准妈妈还可以吃一些开胃的食物，避免辛辣油腻刺激性。另外，清炒时蔬也是不错的选择。

热心网友时间：2022-06-29 09:27

可以吃一些如小米粥、烤馒头片，姜糖水等食物，还可以适量吃一些香蕉、苹果等水果，有助于预防恶心、呕吐。避免食用辛辣、肥腻、刺激性食物，如油炸制品、辣椒、肥肉等，容易刺激胃肠道，引起不适；如果改变饮食结构不能缓解恶心症状，可以在医生指导下服用维生素B6、甲氧氯普胺、昂丹司琼等药物进行缓解。

热心网友时间：2022-06-29 09:27

我推荐益生谷的叶酸片，因为我怀孕的时候吃的就是这款产品，它当中的叶酸含量是达到国家标准400μg的，可以对胎儿发育起导致更重要的作用，而且也能够预防胎儿缺陷，同时特添维生素B6，可缓解孕吐，是孕期的好选择。。如果对我的回答满意的话，求给大大的赞。

热心网友时间：2022-06-29 09:28

孕妇期间吃一些非常多的水果可以预防呕吐，因为孕妇预防呕吐，它是由于身体的抵抗力降低所造成的

热心网友时间：2022-06-29 09:28

孕吐是由孕妈妈体内多种激素水平升高导致的，一般出现在孕早期，以恶心和呕吐为主要症状。注意以下几方面可以有效缓解孕吐：

作息规律，早睡早起，保持良好的体能。

均衡饮食，不要因为恶心而空腹，也不要每餐吃的过量，最好每日少食多餐。

多摄入富含B族维生素的食物，比如奶制品和绿色蔬菜类，B族维生素有辅助缓解孕吐的作用。

适量运动，保持情绪愉悦。