身体一直很消瘦是什么原因啊?怎么改善啊?

发布网友发布时间：2022-04-30 02:29

共3个回答

热心网友时间：2022-06-29 08:52

如果是饭量不大，那就多吃点。如果饭量可以，就去检查一下营养是不是均衡的。反正我是属于喝凉水都胖的人。呵呵！

热心网友时间：2022-06-29 08:53

每个人得体质都不同，如果你的年纪比较年轻就问题不大，可能你们家里人，或者家族的人都比较瘦吧···如何是年纪大了还是一直这样就不太好了···最好去医院定期检查。
或者可以去膳食药补吧，中医调理一下身体会比较好··，自己也注意一下饮食方面还有各种生活习惯吧，因为这些同习惯有很大关系的

热心网友时间：2022-06-29 08:53

　　杂食
　　杂食充分体现食物互补的原理，是获得各种营养素的保证。可先从每天吃10种、15种食物做起。
　　慢食
　　“一口饭嚼30次，一顿饭吃半个小时”有多重效应：健脑、减肥、美容、防癌。
　　素食
　　原意为“基本吃素”，而不是一点荤也不吃，这也是人的消化系统结构所决定的进食原型。素食是防治文明病的核心措施。
　　早食
　　即三餐皆需早。早餐早食是一天的“智力开关”；晚餐早食可预防十余种疾病。
　　淡食
　　包括少盐、少油、少糖等内容。一个“淡”字可解。
　　冷食
　　吃温度过高的食物，对食道健康有害。低温可延寿，冷食还可增强消化道功能。
　　鲜食
　　绝大多数食物均以新鲜为上，许多“活营养素”可得以保持。提倡“鲜吃鲜做”、“不吃剩”。
　　洁食
　　“干净”包括无尘、无细菌病毒以及无污染物。
　　生食
　　并非一切均生食，而是“适合生食的尽量生食”。
　　定食
　　定时定量进食，久之形成动力定型，这是人体生物钟的要求。
　　小食
　　21世纪进餐制以日进五餐或六餐为宜，三顿正餐外的小餐（上午10点、下午16点及20点左右）称为“小食”，具多重功效。它与平时所说的零食有别，后者无定时定量的概念，导致与正餐的矛盾。
　　少食
　　少食就是一种自然辟谷状态，当身体不想饮食时，就不食。即使食也应该是少食，如一天不食、三天不食、五天不食、七天不食、甚至于半月至几月不食就是自然辟谷了。