练吊环能增高吗

发布网友发布时间：2022-04-30 02:28

共5个回答

热心网友时间：2022-06-29 08:11

可以。，。。拉伸的运动都利于骨骼涨长！吊环引体向上跳绳篮球。。都是长高不错的运动。。坚持运动，，坚持牛奶营养。。。祝你成功

热心网友时间：2022-06-29 08:11

原因一

过早的高强度训练会对长个有一定影响

体操属于伸展运动，一般来说不会抑制长高，反而还会对长高有益，但是如果运动的强度过大，就可能会适得其反，抑制孩子生长。

体操队的训练比较苦，小孩过早、过度的力量训练对骨骼、关节发育有危害，尤其对关节处的骨骺发育不利，会影响身高发育。

原因二

控制饮食造成营养不良

练习体操的运动员一般从小就需要控制体重，在饮食方面会有严格控制，对于处于生长发育期的孩子来说，控制食欲无疑会造成营养不良，而且通常会造成身体脂肪不足，导致发育延缓。

有研究发现：女子专业体操运动员较正常同龄人的骨骼发育延迟1.7年，体内脂肪和皮下脂肪明显减少，初潮年龄延迟2至3年。长期低热量摄入容易导致女运动员月经紊乱、闭经，延缓发育等问题。

原因三

教练选拔时就倾向于挑选小巧的孩子培养

这也是为什么体操运动员个子不高的根本原因！

国内的体操技术特点展现为灵巧多变，需要运动员身轻如燕才能进行高难度翻滚和特技表演，如果运动员体型小、个头矮的话，身体重心相对就低，那么落地动作就会更稳，优势才会更加明显，从而能获得更高的排名。

因此，在教练最初运动员选材时会特别看重先天条件，提前预测小孩未来成年的身高，过滤掉未来能长高的孩子，专门挑选预测身高相对矮的孩子。一样的道理篮球教练专挑能长高的孩子。

热心网友时间：2022-06-29 08:12

18岁以前是有一点帮助的，但是其实作用很小，身高主要是基因决定的，练吊环能够增强体质，吸收营养，从小练对身高有一点点帮助。

热心网友时间：2022-06-29 08:12

不能，只会更矮！！！

热心网友时间：2022-06-29 08:13

能但效果不显著