吃地瓜干可以减肥吗

发布网友发布时间：2022-04-30 02:30

共5个回答

热心网友时间：2022-06-29 09:13

不能减肥，地瓜干没营养，只会把胃撑大。平时注意健康饮食，切忌勿暴饮暴食，乐观生活，多素少荤，加适当的运动

热心网友时间：2022-06-29 09:14

不能减
地瓜的淀粉含量很高
要减肥就吃淀粉含量低的食物
而且要多吃苹果喝酸奶
科学证明吃苹果喝酸奶的减肥方法比不吃苹果喝酸奶
来的有效
还有就是要提高钙的射入量
这样有效防止脂肪的堆积
喝牛奶最好
低脂牛奶和全脂牛奶对减肥的影响不大
如果脱脂牛奶买不到就买全脂的
事实上全脂牛奶不仅不会增肥反而有助于减肥
全脂牛奶里的一些脂类有助于脂肪的代谢

热心网友时间：2022-06-29 09:14

地瓜其实就是我们常说的红薯，地瓜的热量低、脂肪少，又富含膳食纤维，可以起到很好的饱腹作用。如果在制作地瓜干的时候没有添加糖等一类的东西，只是单纯把地瓜煮熟切片晒成地瓜干，那么是可以把地瓜干当作减肥期间的零食的。对于吃地瓜干能减肥吗这个问题，其实也是可以很好地控制热量的摄入的，但是一定要注意控制好量的问题。

　　那除了地瓜干以外，能减肥的食物有哪些？

　　（1）魔芋

　　魔芋除含有多种营养物质外，还含一种其它植物少有的甘露聚糖，该糖不仅不会使人发胖，反而可以帮助减肥瘦身，因为这种糖具有高膨胀、高弹性、高粘度的特性。魔芋及其加工品，不但能吸收胃液，降低食欲，而且还能产生饱腹感。

　　（2）土豆

　　很多人都觉得土豆淀粉高，并不适合减肥，但实际上土豆的肥肪含量仅为0.1％，是目前所有充饥食物中脂肪含量最低的，肥胖主要是体内肥肪过多所致，每天吃土豆可以减少肥肪的摄入，使多余的肥肪逐渐代谢出去，从而达到减肥之效。

热心网友时间：2022-06-29 09:15

我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药8个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：369524800里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法，
你也快去看看吧!
回答完毕，希望采纳！

热心网友时间：2022-06-29 09:15

薯类都是健康的减肥食品，他们含有的淀粉不太容易被人体吸收，而且含有各种维生素和膳食纤维，常吃会让你有个健康的身体。